呼气的 nghĩa là gì

• 你的注意力集中在如何呼吸感觉：冷却，当它进入你的鼻孔，也许轻轻地扩大你的胸部，因为它充满你的肺部，然后略微升温你的鼻孔，呼气的时候。
  Tập trung sự chú ý của bạn vào cảm giác hơi thở của bạn: làm mát, khi nó đi vào lỗ mũi của bạn, có lẽ nhẹ nhàng mở rộng ngực của bạn khi nó lấp đầy phổi của bạn, sau đó làm ấm nhẹ lỗ mũi của bạn khi bạn thở ra.