除了维持男性正常的性欲，二氢睾酮还能使肌肉更发达，体毛更厚。 Ngoài việc duy trì ham muốn tình dục bình thường của nam giới, dihydrotestosterone cũng giúp cơ bắp phát triển hơn, lông rậm rạp hơn.
重要的是要记住肌肉在休息期间生长，因此恢复过程与锻炼过程同样重要。 Điều quan trọng cần nhớ là cơ bắp phát triển trong thời gian nghỉ ngơi, do đó quá trình phục hồi cũng quan trọng như quá trình tập luyện.
重要的是要记住，肌肉在休息时会成长，因此恢复过程与训练过程同样重要。 Điều quan trọng cần nhớ là cơ bắp phát triển trong thời gian nghỉ ngơi, do đó quá trình phục hồi cũng quan trọng như quá trình tập luyện.
你的身体需要卡路里和食物来喂养不断增长的肌肉，并适应不同的活动量。 Cơ thể của bạn cần lượng calo và chất dinh dưỡng cần thiết để cơ bắp phát triển và để có thể điều chỉnh theo các hoạt động khác nhau.
就像蛋白质奶昔可以帮助肌肉在运动後生长一样，这种蛋白质也可能 加强大脑的能力 应对伤害或疾病，而不仅仅是阿尔茨海默氏症。 Giống như protein lắc có thể giúp cơ bắp phát triển sau khi tập thể dục, protein này có thể tăng cường khả năng của não để đối phó với chấn thương hoặc bệnh tật, không chỉ Alzheimer.
当我们第一次去健身房，发展体能，我们开始用轻重量，并随着时间的推移逐渐增加这些权重，我们的肌肉发展。 Khi chúng ta lần đầu tiên đến phòng tập thể dục để phát triển thể lực, chúng ta bắt đầu với trọng lượng nhẹ và tăng dần các trọng lượng này theo thời gian khi cơ bắp phát triển.
根据《体育医学与科学》期刊中的研究，对於常运动的人来说，牛奶中的酪蛋白由於消化较慢，也能帮助肌肉在睡眠时生长。 Theo nghiên cứu trên Tạp chí Y học và Khoa học Thể thao (Mỹ), đối với người thường xuyên vận động, tập thể dục, chất dinh dưỡng trong sữa sẽ tiêu hóa chậm hơn, từ đó có thể giúp cơ bắp phát triển trong giấc ngủ.
