很明显，我们可能通过允许生产和食用白米而导致我们许多现代慢性疾病。 Rõ ràng là chúng tôi có thể đã gây ra rất nhiều bệnh mãn tính hiện đại bằng cách cho phép gạo trắng được sản xuất và ăn.
吃大量精制碳水化合物，如蛋糕，麦片，饼干，白米饭和白面条，可能会伤害你的记忆力。 Tiêu thụ một lượng lớn carbohydrate tinh chế như bánh, ngũ cốc, bánh quy, gạo trắng và bánh mì trắng có thể gây hại cho trí nhớ của bạn.
在500,000吨新收获的大米中，15％的破碎白米约占450,000吨，其余为5％的白米 Trong số 500.000 tấn gạo mới thu hoạch này, gạo trắng hạt dài 15% tấm chiếm khoảng 450.000 tấn và phần còn lại là gạo trắng hạt dài 5% tấm.
在500,000吨新收获的大米中，15％的破碎白米约占450,000吨，其余为5％的白米 Trong số 500.000 tấn gạo mới thu hoạch này, gạo trắng hạt dài 15% tấm chiếm khoảng 450.000 tấn và phần còn lại là gạo trắng hạt dài 5% tấm.
20]也要少吃精制谷物或白面粉制成的谷物食品，比如白面包、白面条或白米饭。 20] Ngoài ra, nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm từ ngũ cốc tinh chế hoặc là từ bột mì trắng như bánh mì trắng, mì ống trắng hoặc gạo trắng.
"他自己过午不食，却不忘让弟子给我端来晚饭，是米饭和几样精致的小菜。 Chàng không dùng bữa sau buổi trưa, nhưng không quên dặn dò đệ tử đưa cơm tối đến cho tôi, bữa cơm gạo trắng với vài món ăn nhẹ rất ngon.
与此同时， 那些食用大量精制白面食和大米的参与者更有可能比平均年龄早一年半进入更年期。 Trong khi đó, những người tiêu thụ nhiều mì ống và gạo trắng có nhiều khả năng bắt đầu mãn kinh sớm hơn một năm rưỡi so với mức trung bình.
与此同时，那些食用大量精制白面食和大米的参与者更有可能提前一年半进入更年期。 Trong khi đó, những người tiêu thụ nhiều mì ống và gạo trắng có nhiều khả năng bắt đầu mãn kinh sớm hơn một năm rưỡi so với mức trung bình.
在500,000吨新收获的大米中，15％的破碎白米约占450,000吨，其余为5％的白米 Trong số 500.000 nghìn tấn gạo mới thu hoạch này, gạo trắng hạt dài 15% tấm chiếm khoảng 450.000 tấn và phần còn lại là gạo trắng hạt dài 5% tấm.
在500,000吨新收获的大米中，15％的破碎白米约占450,000吨，其余为5％的白米 Trong số 500.000 nghìn tấn gạo mới thu hoạch này, gạo trắng hạt dài 15% tấm chiếm khoảng 450.000 tấn và phần còn lại là gạo trắng hạt dài 5% tấm.
