笑会为你提供一个亟需的视角，去看待自己的想法，让你更容易摒弃那些消极的思想。 Tiếng cười sẽ cho bạn cái nhìn triển vọng mà bạn đang rất cần và sẽ giúp bạn ngăn chặn những ý nghĩ xấu dễ dàng hơn.[17]
那时候我有可怕的想法，我想象着蜡烛点燃桌布，窗帘，整个房子。 Khi đó trong đầu tôi nảy sinh những ý nghĩ xấu xa, tôi thấy những ngọn nến bén lửa sang khăn trải bàn, rèm cửa và cả ngôi nhà.
这些宝石被认为能够解决论证，拥有和解的力量，并保护自己免受邪恶的想法。 Những viên đá này được cho là có khả năng giải quyết tranh luận, có khả năng hòa giải và để bảo vệ khỏi những ý nghĩ xấu.
心中一定充满了爱啊，同学们，世上有那么多美丽的情感，你们心中为什么只装着那些丑恶呢？” Các em à, trên thế giới có nhiều tình cảm đẹp như vậy, thế mà sao trong lòng các em lại chỉ chứa đựng ý nghĩ xấu xa như thế?”
心中一定充满了爱啊，同学们，世上有那么多美丽的情感，你们心中为什么只装着那些丑恶呢？” Các em à, trên thế giới có nhiều tình cảm đẹp như vậy, thế mà sao trong lòng các em lại chỉ chứa đựng ý nghĩ xấu xa như thế?”.
“但我过去曾说过，我重申一下，我从来没有对这里和这个俱乐部的人说得太糟糕。 “Nhưng tôi đã nói điều đó trong quá khứ và tôi nhắc lại, tôi chưa bao giờ có ý nghĩ xấu về những người ở đây và của câu lạc bộ này.
宁小川道：“你是觉得我没有对你产生非分之想,所以,你对我的身体状况产生了怀疑？” Ninh Tiểu Xuyên nói: "Ngươi là cảm thấy ta không có đối với ngươi sinh ra ý nghĩ xấu, cho nên, ngươi đối với trạng huống thân thể của ta sinh ra hoài nghi?"
你陷入消极的思维螺旋 – 一个自我怀疑导致另一个，一个坏的想法，你的生活导致另一个，直到你不再相信自己。 Bạn rơi vào một vòng xoáy suy nghĩ tiêu cực, một nghi ngờ này dẫn đến một nghi ngờ khác, ý nghĩ xấu này dẫn đến ý nghĩ khác, cho đến khi bạn không còn tin vào bản thân nữa.
如果你患有严重的抑郁症，或消极的想法频繁出现，你应该寻求帮助，但通常情况下，你可以自己克服它们。 Mặc dù bạn luôn luôn nên tìm sự trợ giúp khi bị trầm cảm nặng hoặc khi những ý nghĩ xấu cứ lặp đi lặp lại, nhưng thường thì bạn có thể tự mình vượt qua tình trạng này.
