在1980年到2010年间，那些每周吃坚果的次数达到七次或更多的人，死亡风险要低20%；甚至在那些吃坚果次数往往低於一周一次的人当中，死亡率也比从来不吃的人要低11%。 Trong giai đoạn 1980-2010, những người ăn quả hạch nhiều hơn hoặc bảy lần một tuần sẽ giảm 20% nguy cơ tử vong, thậm chí người ăn ít hơn 1 lần 1 tuần, tỷ lệ tử vong thấp hơn 11% so với người không ăn.
花生油的用途 花生油是目前厨房最受欢迎的食用油之一，因为它可以用来油炸、煎炒，或者只是为菜肴添加坚果的味道。 Dầu đậu phộng hiện là một trong những loại dầu phổ biến nhất được sử dụng trong nhà bếp, vì nó có thể được sử dụng để chiên, xào, hoặc đơn giản là thêm một hương vị hạt dẻ nhẹ vào các món ăn.
花生油是目前厨房最受欢迎的食用油之一，因为它可以用来油炸、煎炒，或者只是为菜肴添加坚果的味道。 Dầu đậu phộng hiện là một trong những loại dầu phổ biến nhất được sử dụng trong nhà bếp, vì nó có thể được sử dụng để chiên, xào, hoặc đơn giản là thêm một hương vị hạt dẻ nhẹ vào các món ăn.
就其对人体健康的有益功效而言，山核桃不仅具有坚果的许多传统价值，而且还具有使其脱颖而出的一些独特好处。 Xét về tác dụng có lợi của nó đối với sức khỏe con người, hạt hồ đào không chỉ có rất nhiều những giá trị truyền thống của các loại hạt, nhưng cũng có một số phẩm chất độc đáo mà làm cho chúng nổi bật.
