每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要，而早餐后的半小时，如果也能利用好，对健康和养生更能事半功倍。 Một bữa sáng bổ dưỡng là rất quan trọng đối với sức khỏe, nhưng nửa giờ sau khi ăn sáng, nếu bạn có thể tận dụng tốt thì lợi ích mang lại còn nhiều hơn nữa.
“例如，高度冲突的婚姻，没有太多的感情，结果对我们的健康非常不利，也许比离婚更糟糕，”瓦尔丁格说。 “Những cuộc hôn nhân với nhiều xung đột, không có tình cảm ảnh hưởng rất tiêu cực tới sức khỏe của chúng ta, thậm chí còn hơn cả việc ly hôn”, ông Waldinger cho biết.
内部焦虑和享受生活的能力水平的增加严重地降低了女性的生活质量，而且可用於她的健康非常危险。 Mức tăng của sự lo lắng nội bộ và khả năng tận hưởng cuộc sống nghiêm túc làm giảm chất lượng cuộc sống của phụ nữ và có thể rất nguy hiểm đối với sức khỏe của mình.
红色的苹果被认为是抗氧化剂的重要来源，而绿色和黄色的苹果含有大量的槲皮素，这对你的心理健康非常重要。 Táo màu đỏ được biết đến như một nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời trong khi táo xanh và vàng có nhiều quercetin, điều này cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe tâm lý của bạn.
因此，保持良好的胆固醇水平，健康的血压和健康的饮食，以及良好的身体活动水平和年度健康检查对于保持良好的大脑健康非常重要。 Vì vậy, duy trì mức cholesterol tốt, huyết áp khỏe mạnh và chế độ ăn uống lành mạnh, cùng với mức độ hoạt động thể chất tốt và kiểm tra sức khỏe hàng năm là rất quan trọng để duy trì sức khỏe não tốt.
