胫 nghĩa là gì

• 三、护腿板就是保护小腿的（随着技术的发展，有些护腿板也可以保护脚踝），因此也被称为护胫板。
  Chân bảo vệ là để bảo vệ chân thấp hơn (như sự phát triển kỹ thuật, một số bảo vệ chân cũng có thể bảo vệ mắt cá chân), vì vậy nó cũng được gọi là tấm áo giáp.
• 如果你够不到你的脚尖，试着抓住你的胫骨，但是每次你做拉伸的时候都要试着走往前伸，直到你能摸到脚尖为止。
  Nếu bạn không thể chạm tới ngón chân của mình, hãy thử giữ cẳng chân của bạn, nhưng hãy cố gắng chạm tới xa hơn mỗi lần bạn thực hiện việc giãn cơ cho tới khi bạn có thể chạm tới ngón chân của mình