谷氨酰胺可以帮助减少锻炼后恢复时间，并确保您的肌肉具有治愈和重建所需的功能。 Glutamine có thể giúpgiảm thời gian phục hồi sau khi tập luyện, Và đảm bảo rằng cơ bắp của bạn có những gì họ cần để chữa bệnh và xây dựng lại.
但是，如果你有一个健康的饮食，有大量的水果，蔬菜和全麦食品，其中没有包含丙烯酰胺，事情更容易。 Nhưng nếu bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây, rau và thực phẩm ngũ cốc, không có loại nào chứa acrylamide, mọi thứ sẽ dễ dàng hơn.
炸土豆和薯片还可以含有丙烯酰胺，配糖生物碱，和高量的盐，其中所有可能是有害的随时间（45，70，71）。 Khoai tây chiên và khoai tây sấy cũng có thể chứa acrylamide, glycoalkaloids, và lượng muối cao, các thành phần có thể gây hại đến sức khoẻ theo thời gian (45, 70, 71).
体内低水平的谷氨酰胺会促进炎症，增加患病的风险和肌肉衰竭，这是耐力运动员需要做的最后一件事。 Nồng độ glutamine trong cơ thể thấp có thể thúc đẩy quá trình viêm, tăng nguy cơ mắc bệnh và phá vỡ cơ bắp, điều cuối cùng mà một vận động viên sức bền cần có.
体内低水平的谷氨酰胺会促进炎症，增加患病的风险和肌肉衰竭，这是耐力运动员需要做的最后一件事。 Hàm lượng glutamine trong cơ thể thấp có thể thúc đẩy quá trình viêm, tăng nguy cơ mắc bệnh và phá vỡ cơ bắp, điều cuối cùng mà một vận động viên sức bền cần có.
诉状写道，被告“未能提供清楚、适当的警告”，告知消费者喝咖啡可能摄入丙烯酰胺，这种做法违反加州法律。 Đơn kiện nói rằng các bị cáo “không chịu đưa ra lời cảnh giác rõ ràng và hợp lý” cho biết rằng việc uống cà phê có thể làm cho người ta bị nhiễm chất acrylamide.
这限制了丙烯酰胺的形成，但如果你在太低的温度下烹饪食物，你不太可能杀死细菌，所以有更多的食物中毒的风险。 Điều này hạn chế sự hình thành acrylamide, mặc dù nếu bạn nấu ở nhiệt độ quá thấp, bạn sẽ ít có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, do đó có nhiều nguy cơ ngộ độc thực phẩm.
谷氨酰胺对免疫功能很重要，但当严重的伤口，烧伤或其他创伤持续时，它似乎更为关键。 Glutamine rất quan trọng đối với chức năng miễn dịch, nhưng nó dường như thậm chí còn quan trọng hơn khi một vết thương nghiêm trọng, bỏng hoặc chấn thương khác được duy trì.
最好的谷氨酰胺旨在防止蛋白质分解代谢（肌肉蛋白质的分解），并支持您更努力，更长时间的训练。 Best Glutamine được thiết kế để ngăn chặn quá trình dị hóa Protein (Sự phân hủy của Rrotein cơ bắp) và hỗ trợ những nỗ lực của bạn để luyện tập chăm chỉ hơn và lâu hơn.
如果你是一名举重运动员或运动员，那么在锻炼之后服用量的最佳时间是30-60分钟，以帮助快速补充失去的谷氨酰胺储备。 Nếu bạn là một cử tạ hoặc vận động viên, một thời điểm tốt để lấy liều của bạn là 30-60 phút sau khi làm việc, để giúp nhanh chóng bổ sung các cửa hàng glutamine bị mất.
