简单的退避，全靠脚趾、脚掌、脚腕协调发力，连小腿都不动。 Giản đơn tránh lui, toàn dựa vào ngón chân, bàn chân, cổ chân phối hợp phát lực, ngay cả chân nhỏ cũng không động.
左右踝部各转动30～40次，早晚进行较有效，洗澡后进行效果更佳。 Xoay cổ chân mỗi bên khoảng 30-40 lần, sáng tối là thời gian thực hiện khá tốt, sau khi tắm rữa thì hiệu quả càng tốt.
我们有许多人单盘腿的时候，脚脖子上的踝骨硌得很疼，一会儿就受不了了。 Có nhiều người trong chúng ta khi đơn bàn, thì xương mắt cá ở cổ chân rất đau, một lúc là không thể chịu được nữa.
拖着行李箱，他的脚步有些沉重，就像是在脚腕上，绑了两块百斤铅坨一样。 Kéo hành lý đi, bước chân hắn có chút nặng nề, giống như là trên cổ chân bị một khối chì nặng 200 cân trói lại vậy.
常识,他总是乞求邓布利多让他暂停从天花板上学生通过他们的脚踝。 Ai cũng biết là thầy luôn luôn nài nỉ cụ Dumbledore cho phép thầy trói cổ chân học trò mà treo ngược chúng lên trần nhà.
达米亚娜在厨房放声歌唱，而那只起死回生的猫在我脚踝旁卷起了尾巴，跟着我走到书桌前。 Damiana đang cất giọng hát to trong bếp, và con mèo đã hồi sinh lấy đuôi quấn cổ chân tôi, cứ thế theo tôi đến bàn viết.
那么，见到你的十分钟之前 我还站在从老奶奶的天花板渗出来 脚踝深的脏水里 Vậy... 10 phút trước giờ hẹn em, anh vẫn đứng giữa nước thải ngập tới cổ chân và dột xuống trần nhà của một cụ bà.
平底鞋让你的脚踝看起来更大，它让你的腿看起来像一对长面包或宽阔的柱子。 Đôi giày bệt khiến cổ chân bạn có vẻ to hơn và điều này làm chân bạn trông như hai chiếc bánh mỳ dài hay những chiếc cột lớn.
他已经相当打击;他很值得你去追求,我可以告诉你,尽管如此暴跌和脚踝的扭伤。 Ông ta đã buồn nhiều rồi, và tôi có thể nói cho cô biết, ông ấy đáng cho cô quyến rũ dù cho xảy ra mấy vụ trượt ngã và bong cổ chân.
和脚踝两次，我不得不推开一些在坟墓里像法老一样围住我们的箱子。 Tôi cảm thấy tay cô ta với lấy bàn chân và cổ chân tôi hai lần, tôi phải dẹp mấy cái hộp đang chất quanh chúng tôi như ngôi mộ của Pharaoh.
