他28天的计划，踢你的碳水化合物，鼓励慢慢过渡到没有精制碳水化合物的饮食，如白米饭和白面包。 Kế hoạch 28 ngày của ông để bổ sung carb của bạn khuyến khích chuyển đổi chậm để một chế độ ăn uống miễn phí của carbohydrate tinh chế, chẳng hạn như gạo trắng và bánh mì trắng.
子路对大家说：「这些饭菜比不上我帮父母背了一百里之外的白米香，而且我的父母，现在也没有机会来吃这样丰盛的菜肴了。 Tử Lộ trả lời: “Những thức ăn này không thể thơm bằng gạo trắng mà tôi cõng từ xa về cho cha mẹ, nhưng giờ đây cha mẹ tôi không có cơ hội để ăn những thức ăn thịnh soạn thế này nữa”.
一项针对317名健康儿童的研究发现， 那些食用较多加工碳水化合物 （如白米、面条和快餐） 的儿童认知能力下降， 包括短期记忆和工作记忆较差 （28）。 Một nghiên cứu của 317 trẻ em khỏe mạnh cho thấy những người tiêu thụ nhiều carbs chế biến như gạo trắng, mì và thức ăn nhanh đã làm giảm khả năng nhận thức, bao gồm bộ nhớ ngắn hạn và làm việc kém hơn ( 28 ).
在记者的一再追问下，这位老板告诉我们只要添加一种化工原料，就可以轻而易举的让又黑又黄的陈化米做出又白又亮的米粉。 Với câu hỏi lặp đi lặp lại của các phóng viên, ông chủ mới nói cho chúng tôi biết chỉ cần thêm một loại hóa chất, liền có thể dễ dàng làm cho gạo màu đen hay màu vàng do cũ để lâu thành gạo trắng và tươi sáng.
