在做三件事时，掺杂一点私心杂念，就达不到救人的目地，还可能毁掉自己。 Khi làm ba việc mà xen vào một chút tư tâm tạp niệm thì đều không đạt được mục đích cứu người, không những vậy mà còn có thể hủy rớt bản thân mình.
“你一旦用你的思维去控制这种能力，如果你无法屏除杂念，很多东西就会混合起来，变得非常糟糕。 “Một khi cậu dùng ý nghĩ để điều khiển năng lực này, nếu như cậu không thể gạt bỏ tạp niệm, rất nhiều thứ sẽ trở nên hỗn loạn, sẽ hỏng bét hết.
除了这些，其它与修炼无关的事情不会形成什么，但要排斥所有的杂念。 Trừ những điều này ra, những chuyện mà không có liên quan gì đến tu luyện thì sẽ không hình thành cái gì cả, nhưng [vẫn] phải bài trừ tất cả các tạp niệm.
这点很重要，因为一门才能成就‘三昧’，才能得定，才能把妄想、杂念、烦恼消除。 Điểm này rất quan trọng, vì một môn mới có thể thành tựu “tam muội”, mới có thể đắc định, mới có thể tiêu trừ được vọng tưởng, tạp niệm, phiền não.
床头书可以培养看书习惯，藉着看书减少杂念，训练思惟，改变气质，而且有益健康。 Sách gối đầu giường có thể giúp bồi dưỡng thói quen đọc sách, nhờ đọc sách gạn bớt tạp niệm, rèn luyện tư duy, thay đổi tính khí, lại có ích cho sức khỏe.
」 接着双手像蛇，在空中扭动，画出几道复杂的曲线，最后双手合十：「摒除杂念，轻轻呼吸。 Sau đó hai tay như rắn uốn éo giữa không trung, tạo thành vài đường cong phức tạp, cuối cùng hai tay giao nhau thành chữ thập: “Bài trừ tạp niệm, hít thở nhẹ nhàng.
接着双手像蛇，在空中扭动，画出几道复杂的曲线，最后双手合十：“摒除杂念，轻轻呼吸。 Sau đó hai tay như rắn uốn éo giữa không trung, tạo thành vài đường cong phức tạp, cuối cùng hai tay giao nhau thành chữ thập: “Bài trừ tạp niệm, hít thở nhẹ nhàng.
农村里面有很多百岁老人，一辈子也没有吃好喝好穿好，但他们杂念少，思想单纯，所以活的长” Nông trong thôn có rất nhiều trăm tuổi lão nhân, cả đời cũng không có ăn được uống tốt mặc, nhưng bọn hắn tạp niệm thiếu, tư tưởng đơn thuần, cho nên sống lâu... . . .”
当它开始时，正如它无可避免地发生，你应当轻柔地脱离杂念，把注意力重新集中到呼吸、一个字、祈祷、或一件物品。 Khi điều đó xảy ra, chắc chắn là sẽ xảy ra, hãy nhẹ nhàng tháo gỡ những tạp niệm ra và tập trung trở lại vào hơi thở của bạn, một chữ nào đó, cầu nguyện, hay một đối tượng nào đó.
蒙克夫说：「想要登上峰顶，首先，你必须学会清除杂念，意志坚定，脑子里杂念越少，你的需氧量就越少；你的欲念越多，你对氧气的需求便会越多。 Ralph nói: “Muốn leo được lên đỉnh núi, trước tiên bạn nên học cách biết bỏ đi tạp niệm, tạp niệm trong đầu càng ít, nhu cầu ô-xi của bạn càng ít; ham muốn của bạn càng nhiều, nhu cầu ô-xi của bạn sẽ càng lớn.
