Push the brake fully with your right foot and depress the clutch, this should be done in a manner such that while depressing the pedals fully, your knees stay bent at about 120 degrees. Đẩy phanh hoàn toàn bằng chân phải của bạn và nhấn ly hợp, điều này nên được thực hiện theo cách sao cho đạp hết bàn đạp, đầu gối của bạn giữ cong ở khoảng 120 độ.
Breakaways in big races often feature one guy standing and racing for all he’s worth, but to make it up a long climb, most of us mortals will climb mostly in a seated position. Trong các cuộc đua lớn, thường có một anh chàng đứng và đạp hết sức mình, nhưng để nâng tầm nó lên thành một cuộc leo dốc dài, hầu hết chúng ta đều sẽ leo lên trong tư thế ngồi.
