Bellatti recommends that people who live at northern latitudes take 1,000 to 2,000 IU of Vitamin D every day during the winter months. Chuyên gia Bellatti chỉ ra rằng, những người sống ở các vĩ độ cao phía Bắc sẽ mất từ 1.000 đến 2.000 IU Vitamin D mỗi ngày trong những tháng mùa đông.
Bellatti recommends that people who live at northern latitudes take 1,000 to 2,000 IU of Vitamin D every day during the winter months. Chuyên gia Bellatti chỉ ra rằng, những người sống ở các vĩ độ cao phía Bắc sẽ mất từ 1.000 đến 2.000 IU Vitamin D mỗi ngày trong những tháng mùa đông.
Registered dietitian Andy Bellatti, strategic director of dietitians for Professional Integrity, told INSIDER that balancing protein, carbs, and micronutrients is important too. Chuyên gia dinh dưỡng Andy Bellatti, giám đốc Professional Integrity, nói rằng điều quan trọng nữa là bạn phải cân bằng được lượng protein, carbs, và vi chất dinh dưỡng.
Registered dietitian Andy Bellatti, strategic director of dietitians for Professional Integrity, told INSIDER that balancing protein, carbs, and micronutrients is important too. Chuyên gia dinh dưỡng Andy Bellatti, giám đốc Professional Integrity, nói rằng điều quan trọng nữa là bạn phải cân bằng được lượng protein, carbs, và vi chất dinh dưỡng.
Bellatti explained this imbalance can make you feel faint or confused, and in severe cases, it can lead to seizures. Bác sỹ Bellatti giải thích rằng sự mất cân bằng này sẽ khiến bạn cảm thấy uể oải hoặc lơ mơ, và trong những trường hợp nghiêm trọng, nó có thể dẫn đến những cơn co giật.
Bellatti explained this imbalance can make you feel faint or confused, and in severe cases, it can lead to seizures. Bác sỹ Bellatti giải thích rằng sự mất cân bằng này sẽ khiến bạn cảm thấy uể oải hoặc lơ mơ, và trong những trường hợp nghiêm trọng, nó có thể dẫn đến những cơn co giật.
