Another meta-analysis from 2011 showed that catechin-rich teas could up your caloric expenditure by about 100 calories over 24 hours. Một nghiên cứu lớn khác từ năm 2011 cũng chỉ ra những loại trà giàu catechin giúp thực khách tiêu tốn tới 100 calo trong 24 giờ.
A 185-pound person bicycling at a moderate 12 to 13.9 mph burns 355 calories every 30 minutes, a total caloric expenditure of 3,550 calories or more per week. Một người nặng 185 pound đi xe đạp ở mức vừa phải 12 đến 13,9 mph đốt 355 calo mỗi 30 phút, tổng caloric tiêu tốn 3.550 calo / tuần.
This will start to increase your caloric expenditure so you don't have to cut quite so many calories out of your diet and still lose weight. Điều này sẽ bắt đầu tăng chi tiêu calo của bạn, do đó bạn không cần phải cắt giảm khá nhiều calo trong chế độ ăn uống của bạn và vẫn giảm cân.
This will start to increase your caloric expenditure so you don’t have to cut quite so many calories out of your diet and still lose weight. Điều này sẽ bắt đầu tăng chi tiêu calo của bạn, do đó bạn không cần phải cắt giảm khá nhiều calo trong chế độ ăn uống của bạn và vẫn giảm cân.
Hand weights can boost your caloric expenditure, but they may alter your arm swing and thus lead to muscle soreness or even injury. Tạ tay có thể làm tăng tiêu hao calo của bạn, nhưng chúng có thể làm thay đổi cú đánh cánh tay của bạn và do đó làm đau cơ hoặc thậm chí chấn thương.
The thermic effect of food is an important part of your total caloric expenditure, but trying to change it is not the most effective way to lose weight. Hiệu ứng nhiệt của thực phẩm là một phàn trong tổng tiêu hao calo của bạn, nhưng cố gắng cải thiện nó không phải là cách hiệu quả nhất để giảm cân.
They aim to increase the metabolic rate of the individual taking them, subsequently increasing the caloric expenditure and burning more fat, particularly at rest. Mục tiêu của họ để tăng tỷ lệ trao đổi chất của các cá nhân tham gia họ, sau đó tăng mức tiêu thụ calo và đốt cháy nhiều chất béo, đặc biệt là ở phần còn lại.
Accordingly, synephrine impacts the adrenal system of the human body and increases basal metabolic rate, which accounts for up to 70% of your daily caloric expenditure. Theo đó, synephrine tác động đến hệ thống tuyến thượng thận của cơ thể con người và làm tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản , chiếm tới 70% chi phí calo hàng ngày của bạn.
Synephrine is believed to impact the adrenal system of the human body and boost metabolic rate, which accounts for up to 70 percent of your daily caloric expenditure. Theo đó, synephrine tác động đến hệ thống tuyến thượng thận của cơ thể con người và làm tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản , chiếm tới 70% chi phí calo hàng ngày của bạn.
If you’re hot and thirsty after a 20-minute run in summer heat, it’s easy to guzzle that bottle in 20 seconds, in which case the caloric expenditure and the caloric intake are probably a wash. Nếu bạn đang nóng và khát sau khi một phút, 20-chạy trong mùa hè nóng, rất dễ dàng để ăn tham mà chai trong 20 giây, trong đó có trường hợp caloric chi tiêu và caloric intake có thể là một rửa.
