Foods like beans, vegetables, and fruits are rich in vitamin B and it’s these that can help your hair look stunning. Các loại thực phẩm như đậu, rau, và trái cây rất giàu vitamin B và nó có thể giúp tóc bạn trông tuyệt đẹp.
Plant based proteins like beans, legumes, quinoa and seitan are also excellent for belly fat loss. Các protein dựa trên thực vật như đậu, những cái đậu, quinoa và seitan cũng rất xuất sắc để giảm mỡ bụng.
Plant-based proteins from foods like beans, grains, nuts, and soy are rich in some amino acids but may lack others. Protein từ thực vật như đậu, ngũ cốc, các loại hạt và đậu nành rất giàu một số axit amin nhưng có thể thiếu các loại khác.
Plant-based proteins from foods like beans, grains, nuts, and soy are rich in some amino acids but may be lacking in others. Protein từ thực vật như đậu, ngũ cốc, các loại hạt và đậu nành rất giàu một số axit amin nhưng có thể thiếu các loại khác.
Beans: Choosing a non-meat protein source, like beans, at several meals each week can also help prevent the imbalance of omega-6 fatty acids. Chọn nguồn protein không phải thịt, như đậu đỗ, vài bữa mỗi tuần cũng có thể giúp ngăn ngừa mất cân bằng các a-xít béo omega-6.
Plant-based proteins like beans and other legumes, tempeh, and nuts will give your body lots of iron and folate. Protein có gốc từ thực vật như đậu và các loại legume khác, tempeh, và đậu hạt sẽ cung cấp cho cơ thể bạn vô vàn sắt và folate.
Some people have problems with gassy foods like beans and sodas, or fatty items like fried foods and cheese. Một số người có vấn đề với các loại thực phẩm có chứa khí như đậu và soda, hoặc các chất béo như thực phẩm chiên và phô mai.
Beans: Choosing a non-meat protein source, like beans, at several meals each week can also help prevent the imbalance of omega-6 fatty acids. Đậu đỗ Chọn nguồn protein không phải thịt, như đậu đỗ, vài bữa mỗi tuần cũng có thể giúp ngăn ngừa mất cân bằng các a-xít béo omega-6.
After digesting foods like beans, the decomposition process from bacteria in your body creates byproducts like gas or diarrhea. Sau khi tiêu hóa các loại thực phẩm, cùng quá trình phân hủy từ vi khuẩn trong cơ thể bạn tạo ra các sản phẩm phụ như khí hoặc tiêu chảy.
Why they’re great: Lentils, like beans, are part of the legume family, and like beans, they’re an excellent source of protein and soluble fiber. Tại sao chúng lại tuyệt vời: Đậu lăng, là một phần của họ đậu, và giống như đậu, chúng là một nguồn protein tuyệt vời và chất xơ hòa tan.
