We begin the meditation by being aware of your natural breath. Chúng ta bắt đầu bằng ànàpàna,để ý đến sự hít thở tự nhiên của mình.
We begin the meditation by being aware of your natural breath. Chúng ta bắt đầu bằng ànàpàna, để ý đến sự hít thở tự nhiên của mình.
We can observe our in-breath and out-breath, knowing as we breathe in and out. Chúng ta có thể quan sát sự hít vào và thở ra, biết chúng ta hít vào và thở ra.
"Importance of Respiration." Tầm Quan Trọng Của Sự Hít Thở”
The work of inbreathing or reabsorption into the source progresses. Còn công việc của sự hít vào hay tái hấp thu về nguồn cội thì đang diễn tiến.
The work of in-breathing or reabsorption into the source progresses. Còn công việc của sự hít vào hay tái hấp thu về nguồn cội thì đang diễn tiến.
But when you actually took that deep breath, you probably felt just as anxious as you did before. Nhưng khi bạn thực sự hít thở sâu, bạn có thể cảm thấy lo lắng như trước đây.
My life will be just one constant inhalation’ — that would be absolutely ridiculous. Cuộc sống của tôi chỉ là sự hít vào liên tục » , điều nầy thật là tức cười.
Respiration must increase. Sự hít thở cần phải gia tăng.
You don’t need to make the thought go away; just stay with the feeling of your breath. Bạn không cần phải xua tan ý nghĩ đó, chỉ cần ngồi yên với cảm giác về sự hít thở.
