If you're hot and thirsty after a 20-minute run in summer heat, it's easy to guzzle that bottle in 20 seconds, in which case the caloric expenditure and the caloric intake are probably a wash. Nếu bạn đang nóng và khát sau khi một phút, 20-chạy trong mùa hè nóng, rất dễ dàng để ăn tham mà chai trong 20 giây, trong đó có trường hợp caloric chi tiêu và caloric intake có thể là một rửa.
Typically, weight loss occurs when a person's calorie intake (i.e., food and drink consumed) is less than their caloric expenditure (i.e., energy is expended all day and more is expended during exercise). Thông thường, giảm cân xảy ra khi lượng calo tiêu thụ (ví dụ thức ăn và đồ uống tiêu thụ) thấp hơn lượng calo chi tiêu (nghĩa là năng lượng được sử dụng hết ngày và nhiều hơn trong quá trình tập thể dục).
