The positive thinking that usually comes with optimism is a key part of effective stress management. Những suy nghĩ tích cực thường đi kèm với sự lạc quan là một phần quan trọng giúp cho việc quản lý stress một hiệu quả.
Listening to music is an effective stress reducer in both healthy individuals and people with health problems. Nghe nhạc là một phương pháp hữu hiệu để giải tỏa stress cho người khỏe mạnh và cả người có vấn đề về sức khỏe.
“Music is an effective stress reducer in both healthy individuals and people with health problems. Nghe nhạc là một phương pháp hữu hiệu để giải tỏa stress cho người khỏe mạnh và cả người có vấn đề về sức khỏe.
The concept of effective stress is one of Karl Terzaghi's most important contributions to soil mechanics. Khái niệm ứng suất hữu hiệu (Effective Stress) là một trong những đóng góp quan trọng nhất của Karl Von Terzaghi trong cơ học đất.
The least effective stress relievers are: gambling, shopping, smoking, eating, drinking, playing video games, surfing the internet, and watching TV / movies for more than two hours. (Các chiến lược kém hiệu quả nhất là cờ bạc, mua sắm, hút thuốc, uống r***, ăn uống, chơi game, lướt web, và xem TV hoặc phim trong hơn hai giờ.)
In a survey of the University of California, 80% of participants shared that they said sweets as an effective stress relief. Trong một khảo sát của trường Đại học California, có đến 80% người tham gia chia sẻ rằng họ xem đồ ngọt như một cách giải toả căng thẳng hiệu quả.
The least effective stress relievers are: gambling, shopping, smoking, eating, drinking, playing video games, surfing the internet, and watching TV / movies for more than two hours. Tuy nhiên, các chiến lược ít hiệu quả nhất “là đánh bạc, mua sắm, hút thuốc, uống rượu, ăn chơi, chơi trò chơi điện tử, lướt Internet và xem TV hoặc phim trong hơn hai giờ.”
Keeping a stress diary for a few weeks is an effective stress management tool as it will help you become more aware of the situations which lead you to become stressed. Viết nhật ký stress trong một vài tuần là một cách hiệu quả để kiểm soát sự căng thẳng bởi nó giúp bạn nhận thức hơn về những tình huống khiến bạn trở nên căng thẳng.
Keeping a stress diary for a few weeks is an effective stress management tool, to help you become more aware of the situations which cause you to become stressed. Viết nhật ký stress trong một vài tuần là một cách hiệu quả để kiểm soát sự căng thẳng bởi nó giúp bạn nhận thức hơn về những tình huống khiến bạn trở nên căng thẳng.
Keeping a stress diary for a few weeks is an effective stress management tool as it will help you become more aware of the situations which cause you to become stressed. Viết nhật ký stress trong một vài tuần là một cách hiệu quả để kiểm soát sự căng thẳng bởi nó giúp bạn nhận thức hơn về những tình huống khiến bạn trở nên căng thẳng.
