Sleep – A University of Chicago study found that getting an average of 6½ hours each night can increase cortisol, appetite, and weight gain. Nghiên cứu từ Trường đại học Chicago (Mỹ) phát hiện rằng những người nhận được giấc ngủ trung bình từ 5-6 tiếng mỗi đêm có thể khiến nồng độ cortisol tăng lên, gây thèm ăn và tăng cân.
A University of Chicago study found that an average of 6½ hours of sleep each night can increase cortisol, appetite, and weight gain. Nghiên cứu từ Trường đại học Chicago (Mỹ) phát hiện rằng những người nhận được giấc ngủ trung bình từ 5-6 tiếng mỗi đêm có thể khiến nồng độ cortisol tăng lên, gây thèm ăn và tăng cân.
Another study, published in Medical News Daily, suggested that consuming sweeteners, like saccharin or aspartame, can lead to greater feelings of hunger, increase cravings for sweet things and increase appetite. Theo một nghiên cứu khác được công bố trên tờ Tin tức y tế, tiêu thụ chất ngọt như saccharin hoặc aspartame thực sự có thể dẫn đến cảm giác đói bụng nhiều hơn, gây thèm ăn đồ ngọt hơn và tăng cảm giác ngon miệng.
There is some confirmation that this is part of the way intervened by a protein in potatoes called protease inhibitor 2, which is accepted to have useful impacts on appetite hormones, however this has to be studied further. Có một số bằng chứng cho thấy điều này phần nào là do có một loại protein trong khoai tây tên là protease inhibitor 2, được cho là có tác dụng tốt đối với các hoóc môn gây thèm ăn, nhưng điều này cần được nghiên cứu sâu hơn.
