Although we typically consider oranges as the best source of vitamin C, one guava loads four to 5 times as much. Trong khi, chúng ta thường nghĩ cam là nguồn cung cấp vitamin C tốt nhất, nhưng một quả ổi chứa gấp bốn đến năm lần.
One fruit contains just 35 to 50 calories, so it’s a great option for those who are looking to lose body fat over the summer. Một quả ổi chỉ cung cấp khoảng 35 đến 50 calo, vì vậy, đây cũng là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn giảm béo trong mùa hè.
You only need to eat a small guava for breakfast or lunch, you will not feel hungry until dinner, even if you do not eat rice anymore. Bạn chỉ cần ăn một quả ổi nhỏ vào bữa sáng hoặc ăn trưa, bạn sẽ không cảm thấy đói cho đến khi buổi tối, ngay cả khi bạn không ăn cơm nữa.
But before you reach for that orange to stay healthy, consider this: Guava provides 600% of the day’s vitamin C in just one cup! Nhưng trước khi bạn đạt được quả cam đó để giữ sức khỏe, hãy xem xét điều này: Quả ổi cung cấp 600% lượng vitamin C mỗi ngày chỉ trong một cốc nước ép ổi.
But before you reach for that orange to stay healthy, consider this: Guava provides 600 percent of the day’s vitamin C in just one cup! Nhưng trước khi bạn đạt được quả cam đó để giữ sức khỏe, hãy xem xét điều này: Quả ổi cung cấp 600% lượng vitamin C mỗi ngày chỉ trong một cốc nước ép ổi.
