These oils, like chamomile essential oil, naturally starts the body and mind’s process in preparation for sleep. Những tinh dầu này, giống như tinh dầu cúc La Mã (chamomile), khởi động quá trình chuẩn bị ngủ cho cơ thể và tinh thần của bạn một cách tự nhiên.
According to Dietician Anshul Jaibharat, “Chamomile tea relaxes nerves and soothes the nervous system, therefore helping you sleep better. Theo chuyên gia dinh dưỡng Anshul Jaibharat, “Trà hoa cúc La Mã giúp thư giãn các dây thần kinh và làm dịu hệ thần kinh, do đó giúp cho bạn ngủ tốt hơn.
German chamomile is taller, reaching 24 inches, and has hairless stems with threadlike, more sparse and less ferny leaves than Roman chamomile. Cúc Chamomile Đức Cúc Đức là cao hơn, đạt 24 inch, và có không có lông cành lá sợi, thưa thớt hơn và ít có nhiều cây dương xỉ so với hoa cúc La Mã.
One of the earliest records of humans using chamomile tea is from the early Egyptians, and later the Saxons and Moors. Một trong những ghi chép sớm nhất về con người về cúc la mã đầu tiên là từ thời Ai Cập, sau đó là những ghi chép của người Saxon và người Moors.
According to the National Center for Complementary and Alternative Medicine, there are two types of chamomile used for nausea and vomiting, Roman chamomile and German chamomile, but the second one is more popular. Theo Trung tâm Y học Bổ sung và Thay thế Quốc gia, có hai loại hoa cúc được sử dụng cho buồn nôn và nôn, hoa cúc La Mã và hoa cúc Đức, nhưng loại thứ hai phổ biến hơn.
Chamomile tea is commonly used in Europe, South America, and Mexico for insomnia and restlessness combined with irritability, particularly in children. Trà hoa cúc la mã thường được dùng ở Châu Âu, Nam Mỹ, và Mê Hi Cô, để chữa chứng mất ngủ và thiếu sự nghỉ ngơi cùng với tính cáu kỉnh, đặc biệt là cho trẻ con.
Is commonly used in Europe, South America, and Mexico for insomnia and restlessness combined with irritability, particularly in children. Trà hoa cúc la mã thường được dùng ở Châu Âu, Nam Mỹ, và Mê Hi Cô, để chữa chứng mất ngủ và thiếu sự nghỉ ngơi cùng với tính cáu kỉnh, đặc biệt là cho trẻ con.
German chamomile is used more often in herbal remedies, and it’s also been studied in clinical trials more than Roman chamomile. Hoa cúc của Đức được sử dụng thường xuyên hơn trong các liệu pháp thảo dược, và nó cũng đã được nghiên cứu trong các thử nghiệm lâm sàng nhiều hơn hoa cúc La Mã.
When applied topically or added to a warm water bath, Roman chamomile oil helps reduce pain in the lower back, knees, wrists, fingers and other problematic areas. Khi áp dụng tại chỗ hoặc thêm vào bồn tắm nước nóng, tinh dầu hoa cúc La Mã giúp làm giảm đau ở vùng lưng dưới, đầu gối, cổ tay, ngón tay và các vùng có vấn đề khác.
Dry powder and extract form of chamomile flowers are usually most recommended by traditional practitioners since these provide the most potent forms of chamomile's antioxidants. Bột khô và các dạng chiết xuất của hoa cúc La Mã thường được các học viên truyền thống khuyên dùng nhất vì chúng cung cấp các dạng chất chống oxy hóa hoa cúc mạnh nhất.
