A: Varicose veins were once part of the superficial venous system which normally returns only 5-10% of the blood flow from the legs back to the heart. Các tĩnh mạch bị căng giãn này dã từng là một phần của hệ thống tĩnh mạch bề ngoài, thường chỉ trả lại 5-10% của lưu lượng máu từ chân về tim.
Varicose veins were once part of the superficial venous system which normally returns only 5-10% of the blood flow from the legs back to the heart. Các tĩnh mạch bị căng giãn này dã từng là một phần của hệ thống tĩnh mạch bề ngoài, thường chỉ trả lại 5-10% của lưu lượng máu từ chân về tim.
Consciously tensing and releasing our muscles in savasana from the toes, reaching up to the eyes, ears and head, helps to bring our body and mind to their natural efficiency. Căng giãn cơ có ý thức trong tư thế savasana từ ngón chân, lên đến mắt, tai và đầu, giúp mang lại hiệu quả tự nhiên cho cơ thể và tâm trí của chúng ta.
According to the study, people with too much body weight can cause the spine to undergo too much pressure, the discs and nerves in the back area are often overloaded and over stretched. Theo nghiên cứu, người có trọng lượng cơ thể quá lớn có thể khiến cột sống phải chịu nhiều áp lực, các đĩa đệm và dây thần kinh ở khu vực lưng thường quá tải và căng giãn quá mức.
If you gently stress connective tissues by holding a yin pose for a longer period of time, the body will respond by making those tissues it a little longer and stronger. Nếu học viên nhẹ nhàng căng giãn các mô liên kết bằng cách giữ tư thế yin trong một khoảng thời gian dài như thế, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách kéo dài và làm mạnh hơn các mô liên kết này.
If you gently stretch connective tissue by holding a yin pose for a long time in this way, the body will respond by making it a little longer and stronger - which is exactly what you want. Nếu học viên nhẹ nhàng căng giãn các mô liên kết bằng cách giữ tư thế yin trong một khoảng thời gian dài như thế, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách kéo dài và làm mạnh hơn các mô liên kết này.
If you gently stretch connective tissue by holding a yin pose for a long time in this way, the body will respond by making it a little longer and stronger. Nếu học viên nhẹ nhàng căng giãn các mô liên kết bằng cách giữ tư thế yin trong một khoảng thời gian dài như thế, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách kéo dài và làm mạnh hơn các mô liên kết này.
If you gently stretch connective tissue by holding a yin pose for a long time in this way, the body will respond by making it a little longer and stronger. Nếu người tập luyện nhẹ nhàng căng giãn các mô liên kết bằng cách giữ tư thế yin trong một khoảng thời gian dài , cơ thể sẽ phản ứng bằng cách kéo dài và làm mạnh hơn các mô liên kết này.
If you gently stretch connective tissue by holding a yin pose for a long time in this way, the body will respond by making it a little longer and stronger - which is exactly what you want. Nếu người tập luyện nhẹ nhàng căng giãn các mô liên kết bằng cách giữ tư thế yin trong một khoảng thời gian dài , cơ thể sẽ phản ứng bằng cách kéo dài và làm mạnh hơn các mô liên kết này.
If you gently stress connective tissues by holding a yin pose for a longer period of time, the body will respond by making those tissues it a little longer and stronger. Nếu người tập luyện nhẹ nhàng căng giãn các mô liên kết bằng cách giữ tư thế yin trong một khoảng thời gian dài , cơ thể sẽ phản ứng bằng cách kéo dài và làm mạnh hơn các mô liên kết này.
