Most door knobs have the connection or mounting screws concealed, but look closely at the door knob and you will see a tiny pin-sized hole or slot, usually located below or to the side of the door knob. Hầu hết các nắm đấm cửa có các kết nối hoặc ốc vít được che giấu, nhưng nhìn kỹ vào nắm đấm cửa cửa và bạn sẽ thấy một lỗ hoặc khe nhỏ có kích thước như lỗ kim, thường nằm bên dưới hoặc bên cạnh nắm đấm cửa.
Most door knobs have the connection or mounting screws concealed, but look closely at the door knob and you will see a tiny pin-sized hole or slot, usually located below or to the side of the door knob. Hầu hết các nắm đấm cửa có các kết nối hoặc ốc vít được che giấu, nhưng nhìn kỹ vào nắm đấm cửa cửa và bạn sẽ thấy một lỗ hoặc khe nhỏ có kích thước như lỗ kim, thường nằm bên dưới hoặc bên cạnh nắm đấm cửa.
You’ll need a door knob or some other point you can use to anchor the elastic band.[20] Rotation, especially under resistance, can injure backs, so do this exercise with caution and remember to keep your abs engaged. Bạn sẽ cần đến một tay nắm cửa hoặc một số vật dụng khác để gắn dây chun.[20] Việc xoay người, đặc biệt là dưới kháng lực, có thể làm tổn thương cơ lưng, vì vậy hãy thận trọng khi tập và nhớ tiến hành bài tập bằng cơ bụng.
