Major stressors can add six years to your real age, but handling stress well and having a strong support system can help reduce your age by five years. Các yếu tố chính gây stress có thể thêm sáu năm vào tuổi thật của bạn, nhưng xử lý stress tốt và có một hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ có thể giúp giảm đến 5 năm tuổi của bạn.
A team of mental health providers, such as a therapists or counselors, can help with handling stress, anxiety and uncertainty during this difficult time. Một nhóm các nhà cung cấp sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như một nhà trị liệu hoặc tư vấn viên, có thể giúp xử lý căng thẳng, lo lắng và không chắc chắn trong thời gian khó khăn này.
If you're finding it hard to shift your way of handling stress, take a stress management class, read a book on managing stress, or sign up for a few sessions with a therapist. Nếu bạn thấy khó thay đổi cách bạn xử lý stress, hãy tham gia một lớp quản lý stress, đọc một cuốn sách về quản lý căng thẳng, hoặc đăng ký một cuộc khám bệnh với một bác sĩ chuyên khoa.
Because of nicotine’s high effect at the brain, you could also have turn out to be acquainted with smoking as a manner of handling stress, despair, tension, or even boredom. Do ảnh hưởng “cảm thấy tốt” của nicotine trên não, bạn cũng có thể đã trở nên quen với việc hút thuốc lá như một cách để đối phó với sự căng thẳng, trầm cảm, lo âu, hay cả chán nản.
Researchers Emily Collins and Anna L. Cox confirmed that there’s a clear correlation between playing games and handling stress better, but also noted that there is not a proven causal relationship, because as they explain: Các nhà nghiên cứu Emily Collins và Anna L. Cox khẳng định rằng có một sự tương quan rõ ràng giữa chơi game và xử lý căng thẳng tốt hơn, nhưng cũng lưu ý rằng không có mối quan hệ nhân quả đã được chứng minh, bởi vì như họ giải thích:
