As it turns out, sitting up straight is not the best position for your spine – the best angle is somewhere between 120 and 135 degrees. Ngồi đúng tư thế: Khi ngồi ghế xoay, ngồi thẳng không phải là vị trí tốt nhất cho cột sống của bạn, mà thay vào đó là góc ngồi khoảng giữa 120 và 135 độ.
While we can't avoid sitting in the office environment, learning how to sit properly wherever we're sitting can help keep you healthy and safe. Bạn không thể tránh ngồi trong môi trường văn phòng, vậy hãy học cách ngồi đúng tư thế ở bất cứ nơi nào bạn ngồi có thể giúp bạn khỏe mạnh và an toàn.
Keep in mind that, even with the perfect posture and equipment set-up, you should still stand up to stretch and walk around every once in a while. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng dù đã ngồi đúng tư thế và đặt thiết bị đúng vị trí, bạn vẫn nên thỉnh thoảng đứng dậy để thực hiện vài động tác kéo giãn cơ và đi loanh quanh.
You can minimise the risks of damaging your eyes by reducing glare on your screen, upgrading your screen to an LCD, blinking frequently, correcting your posture, and gazing at a distant object every 20 minutes. Bạn có thể hạn chế những nguy cơ làm tổn thương mắt bằng cách giảm độ sáng màn hình, chuyển sang sử dụng màn hình LCD, nháy mắt thường xuyên, ngồi đúng tư thế và nhìn ra xa 20 phút một lần.
You can minimize the risks of damaging your eyes by reducing glare on your screen, upgrading your screen to an LCD, blinking frequently, correcting your posture, and gazing at a distant object every 20 minutes. Bạn có thể hạn chế những nguy cơ làm tổn thương mắt bằng cách giảm độ sáng màn hình, chuyển sang sử dụng màn hình LCD, nháy mắt thường xuyên, ngồi đúng tư thế và nhìn ra xa 20 phút một lần.
You’ll have more trouble learning proper posture and hand positioning than you would with an actual piano, and you’ll never be able to exert as much control over the sound of a keyboard as you can with a decent piano Bạn sẽ gặp vài rắc rối khi tìm cách ngồi đúng tư thế và định vị tay so với khi học đàn piano thật, và bạn sẽ không bao giờ kiểm soát được âm thanh của keyboard như bạn có thể làm với đàn piano.
