While breathing naturally, without any forcing or manipulating of the breath, sati follows the breath in and out, between the tip of the nose and the navel. Trong khi thở một cách tự nhiên, chẳng có một sự cố gắng, thúc dục nào hay cố vận dụng nào đến hơi thở, thì giác niệm (sati) theo dõi hơi thở vào và ra, giữa chót mũi và rún.
It moved to the second centre, near the navel, and vivified it, thereby awakening in the astral body the power of feeling, of sensitiveness without definite comprehension. Nó di chuyển tới trung tâm lực thứ nhì ở gần rún, làm linh hoạt trung tâm lực này, nhờ đó khơi dậy trong thể Vía năng lực xúc cảm, và sự nhạy cảm mà không thấu hiểu rõ rệt.
