For example, anti-epileptics and antidepressants have been found to be effective at alleviating tailbone pain.[5] Ask your doctor about the possibility of taking one of these medications. Ví dụ, thuốc chống động kinh và thuốc chữa trầm cảm có thể mang lại hiệu quả trong việc giảm đau xương cụt.[5] Hỏi bác sĩ về khả năng uống một trong các loại thuốc trên.
They should straighten their arms and, if possible, clasp them together as they exhale and lift their tailbone off the floor, tightening the buttocks as they lift. Họ nên duỗi thẳng cánh tay của mình và, nếu có thể, hãy siết chặt chúng lại với nhau khi chúng thở ra và nhấc xương đuôi ngựa khỏi sàn nhà, siết chặt mông khi chúng nhấc lên.
Imagine that you are trying to lift your whole body off the ground so that you end with just your tailbone touching the floor. Hãy tưởng tượng rằng bạn đang cố gắng để nâng toàn bộ cơ thể của bạn lên khỏi mặt đất để sao cho chỉ có xương cụt chạm sàn. bạn kết thúc chỉ với xương cụt của bạn chạm sàn (B).
And as you push back, you want to make sure that you’re dropping the tailbone down, engaging the lower abs so you’re not arching your back, you do not want to release it back, keep it neutral. Và khi bạn đẩy trở lại, bạn muốn chắc chắn rằng bạn đang thả tailbone xuống, tham gia các abs thấp hơn, do đó, bạn đang không arching trở lại của bạn, bạn không muốn phát hành nó trở lại, Giữ cho nó trung tính.
And as you push back, you want to make sure that you’re dropping the tailbone down, engaging the lower abs so you’re not arching your back, you do not want to release it back, keep it neutral. Và khi bạn đẩy trở lại, bạn muốn chắc chắn rằng bạn đang thả tailbone xuống, tham gia các abs thấp hơn, do đó, bạn đang không arching trở lại của bạn, bạn không muốn phát hành nó trở lại, Giữ cho nó trung tính.
Two medical papers (Postacchini and Massobrio1 and Kim and Suk2) found that test subjects with fused coccyxes that didn't flex upon sitting were more prone to experience tailbone pain than those with a normal coccyx. Hai giấy tờ y tế (Postacchini và Massobrio1 và Kim và Suk2) tìm thấy đối tượng thử nghiệm với coccyxes hợp nhất không flex khi ngồi thêm nghiêng để tailbone đau hơn những người với một xương cụt bình thường kinh nghiệm.
Two medical papers (Postacchini and Massobrio1 and Kim and Suk2) found that test subjects with fused coccyxes that didn't flex upon sitting were more prone to experience tailbone pain than those with a normal coccyx. Hai giấy tờ y tế (Postacchini và Massobrio1 và Kim và Suk2) tìm thấy đối tượng thử nghiệm với coccyxes hợp nhất không flex khi ngồi thêm nghiêng để tailbone đau hơn những người với một xương cụt bình thường kinh nghiệm.
“Bicycling-related tailbone pain can be more than just irritating; it can prevent you from continuing your bike routine and even dissuade you from future cycling. Đau xương đòn có thể liên quan đến việc đi xe đạp nhiều hơn là gây nên những khó chịu ,chính vì điều này đã ngăn cản bạn tiếp tục những thói quen đạp xe của bạn thậm chí ngăn cản bạn đạp xe đạp trong tương lai.
AP adds "Lee herself worked to put out fires and usher passengers to safety despite a broken tailbone that kept her standing throughout a news briefing with mostly South Korean reporters at a San Francisco hotel. Hãng thông tấn cho biết bản thân Lee đã dập lửa và hướng dẫn hành khách đến nơi an toàn, mặc dù xương cụt bị gãy khiến cô phải đứng trong suốt cuộc họp báo với các phóng viên Hàn Quốc tại một khách sạn ở San Francisco.
Lee herself worked to put out fires and usher passengers to safety despite a broken tailbone that kept her standing throughout a news briefing with mostly South Korean reporters at a San Francisco hotel.. Hãng thông tấn cho biết bản thân Lee đã dập lửa và hướng dẫn hành khách đến nơi an toàn, mặc dù xương cụt bị gãy khiến cô phải đứng trong suốt cuộc họp báo với các phóng viên Hàn Quốc tại một khách sạn ở San Francisco.
