If you rise early after a restful night’s sleep of 7 to 8 hours, you don’t even have to step on a scale. Nếu bạn dậy sớm sau một đêm ngủ ngon giấc từ 7 đến 8 tiếng, bạn thậm chí không cần phải bước lên thang.
This is why you feel rejuvenated after a restful night with six to eight hours of deep sleep. Đây là lý do tại sao bạn cảm thấy trẻ lại nếu có một đêm ngủ ngon giấc với sáu đến tám tiếng ngủ sâu.
We all know that getting a good night’s rest make us feel better the following day. Tất cả chúng ta đều biết sự nghỉ ngơi của một đêm ngủ ngon giấc cho ta cảm giác sảng khoái vào ngày hôm sau.
Allow yourself a solid night of sleep before you make your choice or attempt to solve your problem. Cho phép bản thân bạn có một đêm ngủ ngon trước khi đưa ra lựa chọn hoặc cố gắng để giải quyết vấn đề.
Studies show that people who are taught mentally challenging tasks do better after a good night's sleep Nghiên cứu cho thấy khi hướng dẫn con người những nhiệm vụ thử thách, họ hoàn thành tốt hơn sau một đêm ngủ ngon.
Studies show that people who are taught mentally challenging tasks do better after a good night’s sleep. Nghiên cứu cho thấy khi hướng dẫn con người những nhiệm vụ thử thách, họ hoàn thành tốt hơn sau một đêm ngủ ngon.
Studies show that people who are taught mentally challenging tasks do better after a good night's sleep. Nghiên cứu cho thấy khi hướng dẫn con người những nhiệm vụ thử thách, họ hoàn thành tốt hơn sau một đêm ngủ ngon.
I thought I was all set for a good night, in spite of the strange surroundings, but no, my night was most agitated. Tôi tưởng mình sẽ có một đêm ngủ ngon lành, dù ngủ lạ chỗ, nhưng không, cái đêm của tôi quả là cực kỳ rộn ràng.
As a matter of fact, 79 percent of the respondents were happier getting a good night’s sleep than making the effort to have spontaneous sex in the middle of the night. Thực tế, 79% người tham gia khảo sát cho biết họ hạnh phúc hơn nếu có được một đêm ngủ ngon giấc hơn là làm tình.
A brisk walk in the afternoon will help you get a better nights sleep, according to the National Sleep Foundation. Một buổi đi bộ nhanh vào buổi chiều sẽ giúp bạn có được một đêm ngủ ngon lành, theo như National Sleep Foundation khuyến cáo.
