As new discoveries mount up, it seems clear that myelin plays a key role in developing synchrony, and it can alter the conduction speed of tracts of white matter in a number of ways. Khi khám phá mới gắn kết, có vẻ như rõ ràng rằng myelin đóng một vai trò quan trọng trong việc phát triển đồng bộ, và nó có thể làm thay đổi tốc độ dẫn truyền của các vật chất trắng theo một số cách.
It seems strange that giving stimulants to an already hyper child could help, but researchers believe they may help adjust the levels of neurotransmitters in the brains of ADHD children. Có vẻ kỳ lạ khi dùng chất kích thích để chữa cho một đứa trẻ quá tăng động, nhưng các nhà nghiên cứu tin rằng chúng có thể giúp điều chỉnh các mức độ dẫn truyền thần kinh trong não bộ của trẻ em ADHD.
It seems strange that giving stimulants to an already hyper child could help, but researchers believe they may help adjust the levels of neurotransmitters in the brains of ADHD children. Có vẻ kỳ lạ khi dùng chất kích thích để giúp đỡ cho một đứa trẻ quá hiếu động, nhưng các nhà nghiên cứu tin rằng họ có thể giúp điều chỉnh các mức độ dẫn truyền thần kinh trong não bộ của trẻ em ADHD.
But some research has shown that increasing complex carbohydrates before menstruation helps increase the levels of the neurotransmitter serotonin, a deficiency of which has been linked to PMS-related depression. Nhưng một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngày càng tăng carbohydrates phức tạp trước khi hành kinh giúp tăng mức độ dẫn truyền thần kinh serotonin, sự thiếu hụt trong đó có liên quan đến trầm cảm liên quan đến PMS.
It is well known that periods of low exposure to sunshine may result in lower levels of mood-boosting neurotransmitters, including dopamine, and may increase exposure to sunlight. Cũng dễ hiểu rằng thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thấp có thể dẫn đến giảm mức độ dẫn truyền thần kinh hưng phấn tâm trạng, bao gồm dopamine, và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể làm tăng chúng.
Its well known that periods of low sunshine exposure can lead to reduced levels of mood-boosting neurotransmitters, including dopamine, and that sunlight exposure can increase them. Cũng dễ hiểu rằng thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thấp có thể dẫn đến giảm mức độ dẫn truyền thần kinh hưng phấn tâm trạng, bao gồm dopamine, và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể làm tăng chúng.
Similarly, consuming alcohol, caffeine and foods high in refined sugar will lower neurotransmitter levels such as dopamine, resulting in decreased motivation, mental dullness and an inability to focus. Tương tự như vậy, tiêu thụ rượu, caffeine và thực phẩm chứa nhiều đường tinh luyện sẽ làm giảm mức độ dẫn truyền thần kinh như dopamine, dẫn đến giảm động lực, buồn tẻ tinh thần và không có khả năng tập trung.
They’re an excellent source of B vitamins, which help improve mood by increasing levels of neurotransmitters like serotonin, dopamine, norepinephrine, and gamma aminobutyric acid (GABA), all of which are important for regulating mood. Chúng là một nguồn vitamin B tuyệt vời, giúp cải thiện tâm trạng bằng cách tăng mức độ dẫn truyền thần kinh như serotonin, dopamine, norepinephrine và axit gamma aminobutyric (GABA), tất cả đều quan trọng để điều chỉnh tâm trạng.
It’s well known that periods of low sunshine exposure can lead to reduced levels of mood-boosting neurotransmitters, including dopamine, and that sunlight exposure can increase them (50, 51). Người ta biết rằng thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thấp có thể dẫn đến giảm mức độ dẫn truyền thần kinh làm tăng tâm trạng, bao gồm dopamine và phơi nhiễm ánh sáng mặt trời có thể làm tăng chúng ( 50 , 51 ).
This is even true for low performers: by taking too many smart drugs, you just push your neurotransmitter level above the optimum and get reduced smartness in return. Điều này thậm chí đúng với những người có thành tích thấp: bằng cách sử dụng quá nhiều loại thuốc thông minh, bạn chỉ cần đẩy mức độ dẫn truyền thần kinh của bạn lên trên mức tối ưu và giảm bớt sự thông minh.
