The Walking Dead‘s Andrew Lincoln is naturally lean, a classic ectomorph, and it’s easy to see how he struggles to bulk up, as he did before Season 4. The Walking Dead 's Andrew Lincoln là một cách tự nhiên nạc, một ectomorph cổ điển, và thật dễ dàng để xem làm thế nào ông đấu tranh để lớn lên, như ông đã làm trước khi mùa 4.
As an ectomorph the first thing you will need to do to gain weight and build muscle fast is you have to eat more calories than your body burns off. Là một Ectomorph điều đầu tiên bạn cần phải làm để đạt được trọng lượng và xây dựng cơ bắp nhanh chóng là bạn phải ăn nhiều calories hơn so với cơ thể bạn đốt cháy.
As an ectomorph the first thing you will need to do to gain weight and build muscle fast is you have to eat more calories than your body burns off. Là một Ectomorph điều đầu tiên bạn cần phải làm để đạt được trọng lượng và xây dựng cơ bắp nhanh chóng là bạn phải ăn nhiều calories hơn so với cơ thể bạn đốt cháy.
Simply put, the mesomorphic type gets the flexibility of the ectomorph…but generally doesn’t have to eat as much to gain muscle and weight…and sees better results on less food. Nói một cách đơn giản, loại mesomorphic có được tính linh hoạt của ectomorph, nhưng nhìn chung không cần phải ăn nhiều để tăng cơ và cân nặng và thấy kết quả tốt hơn khi ăn ít hơn.
