Sprouting has been shown to decrease gluten content in wheat by up to 47%, which may make sprouted grains easier to tolerate (9, 24). Mầm mầm đã được chứng minh là làm giảm hàm lượng gluten trong lúa mì lên đến 47%, có thể làm cho hạt nảy mầm dễ chịu hơn ( 9 , 24 ).
Imagine your subconscious mind as a bed of rich soil that will help all kinds of seeds to sprout and flourish, whether good or bad. Hãy hình dung tiềm thức là một mảnh đất màu mỡ, sẽ giúp tất cả các loại hạt nảy mầm và xanh tốt, bất luận hạt giống xấu hay tốt.
Imagine that your subconscious mind as a rich bed of soil that will help all kinds of seeds to sprout and flourish, whether good or bad. Hãy hình dung tiềm thức là một mảnh đất màu mỡ, sẽ giúp tất cả các loại hạt nảy mầm và xanh tốt, bất luận hạt giống xấu hay tốt.
Finally, sprouted beans, grains, vegetables, nuts and seeds contain lower amounts of antinutrients than their un-sprouted counterparts. Cuối cùng, đậu, ngũ cốc, rau, quả hạch và hạt nảy mầm chứa lượng chất chống độc thấp hơn so với các đối tác chưa nảy mầm của chúng.
Sprouting grains and legumes significantly decreases their phytic acid content, which improves iron absorption by up to 50% (8, 14, 15). Hạt nảy mầm và các loại đậu làm giảm đáng kể hàm lượng axit phytic của chúng, giúp cải thiện khả năng hấp thụ sắt lên tới 50% ( 8 , 14 , 15 ).
If you’re trying to lose a few extra pounds, you may want to consider adding sprouted grains and legumes to your diet. Nếu bạn đang cố gắng để mất một vài cân thêm, bạn có thể muốn xem xét thêm hạt nảy mầm và các loại đậu vào chế độ ăn uống của bạn.
Just as rain and snow fall from heaven and water the earth, encouraging vegetation to sprout forth, so God’s Word bears fruit. Vì thế cầu mưa để cầu xin trời đất, tổ tiên, các vị thần linh ban cho những cơn mưa để hạt nảy mầm, để cây xanh lá, để vạn vật sinh sôi nảy nở
But at the same time, along with the feed, it is necessary to give more germinated grain, which is rich in vitamin E. You also need to increase the amount of vitamin B and C in the diet of chickens. Nhưng đồng thời, cùng với thức ăn, cần phải cung cấp thêm hạt nảy mầm, rất giàu vitamin E. Bạn cũng cần tăng lượng vitamin B và C trong chế độ ăn của gà.
What’s more, due to its lower carb and higher fiber content, sprouted grain bread had the lowest glycemic index, compared to 11-grain, 12-grain, sourdough or white bread. Hơn nữa, do hàm lượng carb thấp hơn và hàm lượng chất xơ cao hơn, bánh mì hạt nảy mầm có chỉ số glycemic thấp nhất , so với 11-grain, 12-grain, sourdough hoặc white bread.
You can consume unrefined healthy fats throughout the day and just 1 tablespoon of your chosen oil at a time or about 2 tablespoons of sprouted seeds and nuts. Bạn có thể tiêu thụ chất béo lành mạnh chưa tinh chế trong suốt cả ngày và chỉ cần 1 muỗng dầu bạn chọn mỗi lần hoặc khoảng 2 muỗng hạt và hạt nảy mầm.
