If you feel that learned helplessness might be having a negative impact on your life and health, consider talking to your doctor about steps you can take to address this type of thinking. Nếu bạn cảm thấy tình trạng bất lực tập nhiễm có thể đang tác động tiêu cực lên cuộc sống và sức khỏe thì hãy cân nhắc trao đổi với bác sĩ về những việc bạn có thể làm để giải quyết lối tư duy thiếu lành mạnh này.
After such an experience, the researchers found, an animal often remains passive even when it can affect change—a state they called learned helplessness. Sau một kinh nghiệm như vậy, các nhà nghiên cứu phát hiện thấy, một con vật thường duy trì sự thụ động ngay cả khi nó có thể tác động đến sự thay đổi- một tình trạng mà họ gọi là sự tuyệt vọng do học được (learned helplessness.)
After such an experience, the researchers found, an animal often remains passive even when it can effect change—a state they called learned helplessness. Sau một kinh nghiệm như vậy, các nhà nghiên cứu phát hiện thấy, một con vật thường duy trì sự thụ động ngay cả khi nó có thể tác động đến sự thay đổi- một tình trạng mà họ gọi là sự tuyệt vọng do học được (learned helplessness.)
When faced with impossible circumstances beyond their control, animals, including humans, often hunker down as they develop sleep or eating disorders, ulcers, and other physical manifestations of depression. is part of learned helplessness. Khi đối mặt với những hoàn cảnh nằm ngoài khả năng kiểm soát, các loài động vật, trong đó gồm cả con người, thường lẩn trốn khi bị rối loạn giấc ngủ hay rối loạn chế độ ăn uống và những biểu hiện khác của bệnh trầm cảm.
