The degree of slow wave sleep enhancement was related to the degree of memory improvement, suggesting slow wave sleep remains important for memory, even in old age. Mức độ cải thiện giấc ngủ của sóng âm thanh bước sóng chậm liên quan đến mức độ cải thiện trí nhớ, cho thấy giấc ngủ sau khi được kích thích sóng chậm quan trọng đối với trí nhớ, ngay cả ở tuổi già.
The degree of slow wave sleep enhancement was related to the degree of memory improvement, suggesting slow wave sleep remains important for memory, even in old age. Mức độ cải thiện giấc ngủ của sóng âm thanh bước sóng chậm liên quan đến mức độ cải thiện trí nhớ, cho thấy giấc ngủ sau khi được kích thích sóng chậm quan trọng đối với trí nhớ, ngay cả ở tuổi già.
Lead author of this study Bryce Mander, a postdoctoral fellow in psychology at UC Berkeley, said: "Can you jumpstart slow wave sleep and help people remember their lives and memories better? Tác giả chính của nghiên cứu này Bryce Mander, một người sau tiến sĩ tâm lý học tại UC Berkeley, cho biết: "Bạn có thể khởi động giấc ngủ sóng chậm và giúp mọi người nhớ cuộc sống và ký ức của họ tốt hơn?
After controlling for factors such as sex, age and movements while asleep, the researchers found that the slow wave sleep decrease coincided with higher levels of tau in the brain and a greater proportion of tau versus amyloid in the cerebrospinal fluid. . Sau khi kiểm soát các yếu tố như giới tính, tuổi tác và chuyển động trong khi ngủ, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng giấc ngủ sóng chậm giảm trùng với mức tau cao hơn trong não và tỷ lệ tau-amyloid cao hơn trong dịch não tủy.
There are many factors that impact the aging of body tissues and cells, but it stands to reason that if your body gets less slow wave sleep to restore itself each night, then the aging process will accelerate as a result. Có rất nhiều yếu tố tác động đến sự lão hóa các mô và tế bào trong cơ thể, nhưng có thể nói, nếu mỗi đêm cơ thể không có đủ thời gian ngủ sâu để tự hồi phục thì sẽ dẫn đến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.