科马纳说:“研究表明,每天早起锻炼的人更有可能坚持自己的健身计划,因为他们那时的意志力更强,而且一天的压力还没有积聚起来。 "Nghiên cứu cho thấy rằng những người tập thể dục sớm trong ngày có nhiều khả năng tuân thủ thói quen tập thể dục vì sức mạnh ý chí của họ mạnh hơn và áp lực trong ngày vẫn chưa được tích lũy”.