điều khiển thích nghi自适: [zìshì]thanh thản; thoải mái。自我舒适。适应: [shìyìng]thích ứng; hợp với (điều kiện khách quan, yêu cầu)。适合(客观条件或需要)。控制: [kòngzhì]1. khống chế; kiểm soát。掌握住不使任意活动或越出范围。2. chế ngự; kiềm chế (bản thân)。使处于自己的占有、 管理或影响之下。自动控制。tự kiềm chế bản thân.
