không được buông thả bản thân, phải yêu cầu nghiêm khắc đối với bản thân thì tiến bộ mới nhanh.
- 不要宽纵自己，要求自己越严，进步就越快: không được buông thả bản thân, phải yêu cầu nghiêm khắc đối với bản thân thì tiến bộ mới nhanh.
- 严格要求自己: nghiêm khắc yêu cầu bản thân.
- 他对自己要求很严格: anh ấy rất nghiêm khắc với bản thân mình
