Câu ví dụ此外，那些晚餐后不吃零食以及睡前两小时内避免吃东西的人，体重也更轻，并且减少了代谢症候群的风险。Ngoài ra, những người không ăn vặt sau bữa tối và tránh ăn trong khoảng 2 giờ trước khi ngủ cũng có cân nặng nhẹ hơn và giảm được nguy cơ mắc các hội chứng chuyển hóa.
