真憋气 câu

记住要呼吸，不要憋气Và hãy nhớ giờ hãy thở ra, đừng ngậm miệng cháu lại. 为何憋气要花四倍的吸气时间呢?Vậy tại sao phải nhịn thở lâu gấp bốn lần hít vào? 通常我可以避免...