gây thèm là gì

• Ví dụ: thiếu khoáng gây thèm muối, thiếu chất nói chung gây thèm những nguồn năng lượng tạm thời như cà phê.
• Nếu bạn đã từng bị gây thèm bởi một người đang húp xùm xụp một chén súp trong nhà hàng, hoặc một người đang
• Có người cho là hãy “dừng lại và trùng tu cái đã, đừng bới ra rồi để đấy mà hư hỏng, gây thèm khát cho kẻ gian...”.
• Việc thiếu ngủ làm gián đoạn sự thay đổi này và có thể khiến việc điều chỉnh sự thèm ăn hoạt động kém đi và gây thèm ăn mạnh (23, 24).
• Những nghiên cứu gần đây cho thấy, 50% nguyên nhân gây thèm rượu đều có liên quan đến gen di truyền, yếu tố môi trường chỉ ảnh hưởng một nửa.
• Trên thực tế, các phát hiện cho thấy lượng calo hàng ngày cao hơn ở những người ăn sáng và việc bỏ qua bữa sáng không gây thèm ăn nhiều hơn vào cuối ngày.
• Nếu bạn thích ăn uống, bạn phải ghi nhớ rằng các nhà hàng tạo ra một bầu không khí để có một hiệu ứng gây thèm ăn: nhân viên bật âm nhạc và ánh sáng nhẹ nhàng hơn.
• Ví dụ, béo phì Liraglutide (Saxenda) hoạt động bằng cách ngăn chặn việc sản xuất hormone gây thèm ăn (glucagon-like-peptide hoặc GLP-1) trong cơ thể bạn, điều chỉnh cơn đói của bạn.
• Một số người có thể có một chút đường trong chế độ ăn uống của họ, trong khi đối với những người khác nó có thể gây thèm ăn, ăn thức quá lố, tăng cân nhanh chóng và bệnh tật.
• Nghiên cứu từ Trường đại học Chicago (Mỹ) phát hiện rằng những người nhận được giấc ngủ trung bình từ 5-6 tiếng mỗi đêm có thể khiến nồng độ cortisol tăng lên, gây thèm ăn và tăng cân.