được tiêu hoá là gì

• Bởi vì lúc này protein trong sữa dễ được tiêu hoá, giúp cho cơ thể nhanh chóng được bổ sung dưỡng chất cần thiết.
• (Nói chung lượng khí được sản xuất do giảm lượng xơ, khi chất xơ được tiêu hoá trong thời gian dài, tuy nhiên điều này chưa được nghiên cứu).
• Insulin được tiết ra mỗi lần chúng ta ăn và vai trò của nó là loại bỏ đường được giải phóng vào trong máu một khi bữa ăn được tiêu hoá và xử lý.
• Mặt khác, fructose có thể được tiêu hoá bình thường nhưng do di chuyển qua ruột non quá nhanh nên không đủ thời gian để thực hiện việc tiêu hoá và hấp thu.
• Đây là những chất xơ cao và được tiêu hoá chậm hơn, và vì chúng được chế biến tối thiểu, chúng còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hoá.
• Đồ uống được tiêu hoá dễ dàng và nhanh hơn thức ăn khiến chúng ta sử dụng mà không cân nhắc kỹ lưỡng, gây ảnh hưởng đến cân nặng và dáng vóc cơ thể.
• Nếu bạn đã có một bữa ăn lớn và sau đó đi bơi ngay, một điều có thể xảy ra là thức ăn của bạn chỉ được tiêu hoá một nửa, gây cho bạn cảm giác buồn nôn.
• Protein có hơi dài hơn carbohydrate để được tiêu hóa, chiếm tới hai giờ cho tiêu hóa đầy đủ và cuối cùng là chất béo là chậm nhất để được tiêu hoá bởi cơ thể của bạn sau bữa ăn.
• Nhưng đó chưa phải bằng chứng thuyết phục, các nhà nghiên cứu đã tiến hành thí nghiệm để xem khối lượng thực vật được tiêu hoá là bao nhiêu và thành phần trong chất bài tiết của chúng.
• Đây là những chất xơ cao và được tiêu hoá chậm hơn khi sử dụng xe đạp thể thao nhập khẩu, và vì chúng được chế biến tối thiểu, chúng còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hoá.