người ngủ nhiều là gì

• "Cải cách cấu trúc là cần thiết ở mọi cấp độ xã hội để cho phép mọi người ngủ nhiều hơn", Petrovic khuyên.
• "Chúng tôi cũng thấy rằng những người ngủ nhiều hơn số tiền đó cũng bị suy yếu như những người ngủ quá ít".
• “Chúng tôi cũng thấy rằng những người ngủ nhiều hơn thời gian đó cũng có hại không kém gì người ngủ quá ít”.
• Như bạn mong đợi từ tiêu đề của phần này, những người ngủ nhiều hơn năm giờ mỗi đêm có mức testosterone cao hơn.
• Kết quả một lần nữa cho thấy những người ngủ nhiều hơn vào ban đêm có mức độ lo lắng thấp hơn vào ngày hôm sau.
• Những người ngủ nhiều hơn đã giảm ghrelin và tăng nồng độ leptin, giúp kiểm soát sự thèm ăn của họ suốt cả ngày.
• Những người ngủ nhiều hơn sẽ giảm ghrelin và tăng lượng leptin giúp kiểm soát sự thèm ăn của họ trong suốt cả ngày.
• Những người ngủ nhiều ban ngày và ngủ trễ vào ban đêm cũng thường xuyên phải chịu đựng những cơn đau đầu dai dẳng.
• Kết quả một lần nữa cho thấy những người ngủ nhiều hơn vào ban đêm trải qua mức độ lo lắng thấp nhất vào ngày hôm sau.
• Theo một nghiên cứu gần đây, những người thức khuya, thiếu ngủ thường có khả năng tăng cân cao hơn người ngủ nhiều hoặc ngủ đầy đủ.