ngủ bù là gì

• “Tối hôm qua tôi ngủ không đủ giấc, cần phải ngủ bù chứ sao.”
• Việc ngủ bù vào cuối tuần được coi là một thói quen không có lợi.
• Thiếu ngủ có thể ngủ bù vào cuối tuần
• Vậy bạn thực sự có thể giảm cân bằng cách ngủ bù vào cuối tuần?
• Bạn không thể "ngủ bù" vào cuối tuần.
• Thông báo cho bạn bè và gia đình để họ không làm phiền bạn khi ngủ bù.
• Sự thật là: ngủ bù nhiều hơn mọi ngày lại không thực sự tốt cho bạn.
• "Buổi sáng mọi người đều ngủ bù."
• Bạn có thể ngủ bù vào buổi hôm sau.
• Hơn thế nữa, mỗi giờ ngủ bù còn có liên quan đến việc giảm chỉ số BMI.