chất điện phân là gì

• Axit sunfuric nhanh chóng trở thành và vẫn là chất điện phân anốt hóa phổ biến nhất.
• Phải được thực hiện trong một "phòng khơ" vì chất điện phân phản ứng với nước.
• Chất lỏng và chất điện phân bị mất qua mồ hôi và do đó cần phải được thay thế.
• EQ có thể cũng làm thay đổi đến mức độ chất điện phân vì tính mạnh mineralocorticoid.
• Nó cũng có thể được mang bởi các ion trong chất điện phân hoặc bởi cả ion và electron.
• Thức uống tốt nhất là đồ uống có carbohyrate và chất điện phân như Gatorade hay Powerade.
• Khoáng chất thiết yếu trong muối đóng vai trò là chất điện phân quan trọng trong cơ thể.
• Nó được hấp thu bởi ruột non để thay thế nước và chất điện phân bị mất trong phân.
• Kali là chất điện phân chính trong ICF và nó quyết định lượng nước bên trong các tế bào.
• Do đó, điều quan trọng là phải thay thế chất điện phân quan trọng này trong khi tập luyện