tăng trọng lượng là gì

• Gia tăng trọng lượng trung bình hàng tuần
• Lời khuyên: không nên tăng trọng lượng tạ quá 5% trong một thời khắc.
• Ăn đủ protein cần thiết để tăng trọng lượng cơ chứ không chỉ béo.
• Cũng đảm bảo rằng bạn dần dần tăng trọng lượng mà bạn sử dụng.
• Tuần 28 trở đi: Hoàn thiện các cơ quan và tăng trọng lượng nhanh chóng.
• Nâng nặng, và cố gắng tăng trọng lượng và khối lượng theo thời gian.
• Chì làm tăng trọng lượng của kính và làm cho kính nhiễu xạ ánh sáng ..
• Uống quá nhiều bia có liên quan trực tiếp đến việc tăng trọng lượng.
• Lời khuyên: không nên tăng trọng lượng tạ quá 5% trong một thời điểm.
• Tăng trọng lượng bằng nước hoặc cát.