尽管经历了几十年的反脂肪歇斯底里，低碳水化合物饮食也以其他方式改善了您的健康状况： Mặc dù có nhiều thập kỷ chống hysteria, chế độ ăn kiêng low-carb cũng cải thiện sức khỏe của bạn theo nhiều cách khác:
开始低碳水化合物饮食时最常见的错误是：减少碳水化合物摄入量，同时仍然害怕脂肪。 Sai lầm phổ biến nhất khi bắt đầu một chế độ ăn kiêng giảm cân Low carb là: Giảm lượng carb trong khi vẫn đang sợ béo.
如果你发现自己在低碳水化合物饮食中很难减肥，你可以试着更加小心： Nếu bạn thấy mình gặp khó khăn trong việc giảm cân ở chế độ ăn kiêng low carb, bạn có thể cố gắng cẩn thận hơn với:
如果你发现自己在低碳水化合物饮食中很难减肥，你可以试着更加小心： Nếu bạn thấy mình có một thời gian khó giảm cân trên một chế độ ăn uống carb thấp, bạn có thể cố gắng cẩn thận hơn với:
尽管经历了几十年的反脂肪歇斯底里，低碳水化合物饮食也以其他方式改善了您的健康状况： Mặc dù có nhiều thập kỷ chống hysteria, giảm cân theo chế độ ăn kiêng low-carb cũng cải thiện sức khỏe của bạn theo nhiều cách khác:
尽管有数十年的抗脂肪歇斯底里症，低碳水化合物饮食还可以通过许多其他方式改善您的健康状况： Mặc dù có nhiều thập kỷ chống hysteria, giảm cân theo chế độ ăn kiêng low-carb cũng cải thiện sức khỏe của bạn theo nhiều cách khác:
尽管有数十年的抗脂肪歇斯底里症，低碳水化合物饮食还可以通过许多其他方式改善您的健康状况： Mặc dù nhiều thập kỷ cuồng loạn chống chất béo, chế độ ăn uống carb thấp cũng cải thiện sức khỏe của bạn bằng nhiều cách khác:
尽管经历了几十年的反脂肪歇斯底里，低碳水化合物饮食也以其他方式改善了您的健康状况： Mặc dù nhiều thập kỷ cuồng loạn chống chất béo, chế độ ăn uống carb thấp cũng cải thiện sức khỏe của bạn bằng nhiều cách khác:
此外，许多其他研究表明，高蛋白质，低碳水化合物饮食可能有重大减肥的好处（52，53，54，55）。 Ngoài ra, nhiều nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng chế độ ăn giàu chất đạm, ít carb có thể có các lợi ích lớn cho việc giảm cân (52, 53, 54, 55).
一项研究发现，低碳水化合物饮食的人反应时间较慢，空间记忆能力减退，尽管这些只是短期现象。 Một nghiên cứu phát hiện những người có chế độ ăn ít carbonhydrate phản ứng chậm hơn và giảm trí nhớ không gian dù chỉ trong ngắn hạn.
