在刻苦训练的情况下，您的肌肉可能会消耗掉50%的谷氨酰胺储量，所以，你需要补充它们，要快！ Trong quá trình tập luyện, cơ bắp của bạn có thể mất tới 50% lượng glutamine, vì vậy bạn cần cung cấp Glutamine lại một cách nhanh chóng!
在刻苦训练的情况下，您的肌肉可能会消耗掉50%的谷氨酰胺储量，所以，你需要补充它们，要快！ Trong quá trình tập luyện, cơ bắp của bạn có thể mất tới 50% lượng glutamine, vì vậy bạn cần cung cấp Glutamine lại một cách nhanh chóng!
一些研究表明，谷氨酰胺可能有助于减少剧烈运动后的肌肉酸痛（15）也可能有助于改善康复。 Một số nghiên cứu cho thấy rằng glutamine có thể giúp giảm đau cơ sau khi tập luyện dữ dội (15) và cũng có thể giúp cải thiện phục hồi.
通过为这些细胞提供能量，谷氨酰胺有助于保护肠道和免疫系统的健康（11）。 Bằng cách cung cấp các tế bào này với năng lượng, glutamine giúp bảo vệ sức khỏe của hệ thống đường ruột và miễn dịch của bạn (11).
在您努力训练时，您的肌肉可失去高达50%的谷氨酰胺储备，所以您需要快速补充！ Khi bạn đang tập luyện chăm chỉ, cơ thể của bạn có thể mất dần đến 50% lượng Glutamine, vì vậy bạn cần phải bộ sung chúng nhanh chóng.
您希望在艰苦的锻炼期后至少每天服用谷氨酰胺至少5天，以确保您的水平充足。 Bạn muốn tiếp tục dùng glutamine hàng ngày trong ít nhất là 5 sau một buổi tập luyện khó khăn để đảm bảo mức độ của bạn được đầy đủ.
谷氨酰胺可以帮助减少锻炼后恢复时间，并确保您的肌肉具有治愈和重建所需的功能。 Glutamine có thể giúp giảm thời gian hồi phục sau khi tập luyện, và đảm bảo rằng cơ bắp của bạn có những gì họ cần để chữa lành và xây dựng lại.
谷氨酰胺可以帮助减少锻炼后恢复时间，并确保您的肌肉具有治愈和重建所需的功能。 Glutamine có thể giúpgiảm thời gian phục hồi sau khi tập luyện, Và đảm bảo rằng cơ bắp của bạn có những gì họ cần để chữa bệnh và xây dựng lại.
体内低水平的谷氨酰胺会促进炎症，增加患病的风险和肌肉衰竭，这是耐力运动员需要做的最后一件事。 Nồng độ glutamine trong cơ thể thấp có thể thúc đẩy quá trình viêm, tăng nguy cơ mắc bệnh và phá vỡ cơ bắp, điều cuối cùng mà một vận động viên sức bền cần có.
体内低水平的谷氨酰胺会促进炎症，增加患病的风险和肌肉衰竭，这是耐力运动员需要做的最后一件事。 Hàm lượng glutamine trong cơ thể thấp có thể thúc đẩy quá trình viêm, tăng nguy cơ mắc bệnh và phá vỡ cơ bắp, điều cuối cùng mà một vận động viên sức bền cần có.
