凯格尔运动 nghĩa là gì
Câu ví dụ
- 不要把凯格尔运动当作开始和停止排尿的习惯。
Không dùng bài tập Kegel cho việc bắt đầu và dừng tiểu. - 将凯格尔运动融入你的繁忙日程。
Đưa Kegel vào lịch trình bận rộn của bạn. - 将凯格尔运动融入你的繁忙日程。
Đưa Kegel vào lịch trình bận rộn của bạn - “无论什么年龄，我都建议开始练习做凯格尔运动。
Về mặt nguyên lý, độ tuổi nào cũng có thể bắt đầu luyện tập Ki-Aikido. - 凯格尔运动包括简易动作和正常动作两种。
Bài tập Kegel bao gồm hoạt động đơn giản và hoạt động bình thường của hai loại. - 当你的肌肉变得强壮时，试着在坐、站或走路时做凯格尔运动。
Khi cơ bắp của bạn mạnh mẽ hơn, hãy thử làm các bài tập Kegel khi ngồi, đứng hoặc đi bộ. - 当你的肌肉变得强壮时，试着在坐、站或走路时做凯格尔运动。
Khi cơ bắp của bạn mạnh mẽ hơn, hãy thử làm bài tập Kegel trong khi ngồi, đứng hoặc đi bộ. - 开始凯格尔运动之前，请确保膀胱是空的。
Ví dụ, trước khi bắt đầu bài tập Kegel, hãy hãy chắc chắn rằng bàng quang hoàn toàn trống rỗng. - 不要把凯格尔运动当作开始和停止排尿的习惯。
Đừng tạo thói quen sử dụng các chịi tập Kegel để bắt đầu và ngăn dòng nước tiểu của bạn. - 也可以尝试做一些凯格尔运动，或者旋转杯子的底部。
Bạn cũng nên thử thực hiện vài bài tập Kegel hoặc xoay cốc theo hình vòng tròn bằng cách xoắn đáy cốc.
