重量训练 câu

• 年纪越大越应该做重量训练。
  Người tuổi càng cao lại càng cần tập thể dục.
• 我在重量训练时穿着它们，而不是在跆拳道中穿。
  Tôi mặc chúng khi tôi tập luyện, không phải trong quá trình kickboxing.
• 许多人不了解重量训练所能带来的价值
  Hầu hết mọi người không biết sẽ nhận được gì từ Weight training.
• 重量训练的基本规则，以最大化睾丸激素：
  Các quy tắc cơ bản về đào tạo với trọng lượng để tăng tối đa testosterone:
• •重量训练建议更改基于自己的经验等级。
  Đề xuất đào tạo trọng lượng thay đổi dựa trên mức độ kinh nghiệm của bạn.
• 车身重量训练的好处
  Lợi ích của Body Weight Training
• 专家说，重量训练比任何其他传统的燃烧锻炼更有效。
  Các chuyên gia nói rằng luyện tập sức mạnh có hiệu quả hơn bất kỳ tập luyện đốt cháy chất béo truyền thống nào khác.
• 专家说，重量训练比任何其他传统的燃烧锻炼更有效。
  Các chuyên gia cho biết rèn luyện thể lực đem lại hiệu quả hơn bất kỳ bài tập luyện đốt cháy chất béo truyền thống nào khác.
• 这阶段你可以将重量训练之强度提升至大约80-90%的最大力量，而且最大反覆在3-5次，做6-8回合。
  Đây là giai đoạn mà bạn đang xử lý các trọng lượng lớn nhất có thể, khoảng 80-90% tối đa, trong phạm vi từ 3 đến 6 lần lặp lại.
• 专家说，重量训练比任何其他传统的燃烧锻炼更有效。
  Các chuyên gia khuyên rằng, rèn luyện thể lực đem lại hiệu quả hơn bất kỳ bài tập luyện đốt cháy chất béo truyền thống nào khác.
• 专家说，重量训练比任何其他传统的燃烧锻炼更有效。
  Các chuyên gia nói rằng luyện tập với cường độ mạnh có hiệu quả hơn bất kỳ tập luyện đốt cháy chất béo truyền thống nào khác.
• 研究显示一般女士每星期进行三次重量训练，两个月後可以增加两磅肌肉并减去 3.5 磅脂肪。
  Các nghiên cứu chỉ ra rằng nữ giới luyện tập tạ thường xuyên trong hai tháng sẽ tăng được 2 pound cơ bắp và đốt cháy 3.5 pound mỡ thừa.
• 最好的健美的书籍，这往往是成功的健美运动员写的，可以教你的重量训练的所有的来龙去脉。
  Những cuốn sách thể hình tốt nhất, mà thường được viết bởi bodybuilders thành công, có thể dạy cho bạn tất cả các ins and outs của trọng lượng đào tạo.
• 如果他们没有开始用重量训练他们的复杂运动，那麽很可能会导致大的伤害，从而导致关节疼痛。
  Nếu họ không bắt đầu nóng lên các bài tập phức tạp của họ với trọng lượng, rất có thể sẽ nhận được một chấn thương lớn sẽ dẫn đến đau khớp.
• “另一方面，在进行力量训练或重量训练时，你需要的时间更少，因为增加的肌肉疲劳会让你感觉更累，并准备在锻炼后的一小时内入睡，”他补充道。
  Mặt khác, khi tập các bài nghiêng về sức mạnh hoặc tập tạ, bạn sẽ cần ít thời gian hơn, bởi vì sự mệt mỏi cơ bắp tăng lên sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và sẵn sàng ngủ trong vòng một giờ sau khi tập luyện.