褪黑素科研检测试剂盒（放射免疫） Hóa chất xét nghiệm miễn dịch Roche Diagnostics (
你需要一个 褪黑素的处方 在澳大利亚。 Bạn phải đề cử một ngành nghề có tình trạng thiếu thốn ở Úc.
褪黑素真有那么神？ Yếu đuối vậy thì thần thánh gì?
如果在睡觉时，室内的光线很强，你的褪黑素分泌就会受到影响！ Nếu bạn có quá nhiều ánh sáng trong phòng khi bạn ngủ, mức độ melatonin của bạn sẽ bị ảnh hưởng!
研究发现，人体内褪黑素水平有明显的节律特点，呈现昼低夜高的变化。 Nghiên cứu cho thấy, mức melatonin trong cơ thể người có đặc điểm nhịp độ rất rõ ràng, thể hiện ở sự thay đổi mức độ cao thấp ngày và đêm.
如果你想做清醒梦，获得深睡眠，进而控制自己的梦境，你应该多吃下面这些富含褪黑素的食物：[19] Nếu muốn mơ những giấc mơ sinh động hơn, ngủ sâu hơn, từ đó kiểm soát giấc mơ tốt hơn thì bạn nên ăn những thực phẩm giàu melatonin dưới đây:
如果你想做清醒梦，获得深睡眠，进而控制自己的梦境，你应该多吃下面这些富含褪黑素的食物：[19] Nếu muốn mơ những giấc mơ sinh động hơn, ngủ sâu hơn, từ đó kiểm soát giấc mơ tốt hơn thì bạn nên ăn những thực phẩm giàu melatonin dưới đây:[6]
如果你想做清醒梦，获得深睡眠，进而控制自己的梦境，你应该多吃下面这些富含褪黑素的食物：[19] Nếu muốn mơ những giấc mơ sinh động hơn, ngủ sâu hơn, từ đó kiểm soát giấc mơ tốt hơn thì bạn nên ăn những thực phẩm giàu melatonin dưới đây:[19]
光线是控制褪黑素的开关：随着白天逐渐变暗，褪黑素水平在睡前1-3小时开始上升，促使我们变得困倦。 Ánh sáng là yếu tố chi phối: Khi ánh sáng ban ngày biến mất, mức độ Melatonin bắt đầu tăng khoảng 1-3 giờ trước khi đi ngủ, thúc đẩy chúng ta trở nên buồn ngủ.
光线是控制褪黑素的开关：随着白天逐渐变暗，褪黑素水平在睡前1-3小时开始上升，促使我们变得困倦。 Ánh sáng là yếu tố chi phối: Khi ánh sáng ban ngày biến mất, mức độ Melatonin bắt đầu tăng khoảng 1-3 giờ trước khi đi ngủ, thúc đẩy chúng ta trở nên buồn ngủ.
Điện thoại