膳食纤维 câu

• 膳食纤维主要存在于什么食物中?
  Nguồn cung cấp sinh tố A chủ yếu có trong thực phẩm nào ?
• ，每天25克膳食纤维其实不难达标。
  Việc duy trì ăn 25g chất xơ mỗi ngày kỳ thực không khó để đạt được.
• 他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素，与骨骼健康无关。
  Họ tưởng rằng trong rau xanh chỉ có chất xơ và vitamin, không liên quan tới sức khỏe của xương.
• 报道称，根据这项研究，目前全世界大多数人每天的膳食纤维消费量不到20克。
  Cũng theo nghiên cứu, hầu hết người dân trên thế giới hiện nay tiêu thụ ít hơn 20g chất xơ mỗi ngày.
• 膳食纤维是健康饮食的重要组成部分，并链接到许多健康益处（3，4）。
  Chất xơ thực phẩm là một phần quan trọng trong chế độ ăn lành mạnh và có nhiều lợi ích đối với sức khỏe (3, 4).
• 它们改善了粥中膳食纤维的质量，并且还广泛用于生物医学和化妆品应用中。
  Chúng cải thiện chất lượng chất xơ trong cháo và cũng được sử dụng rộng rãi trong các ứng dụng y sinh và mỹ phẩm.
• 膳食纤维是健康饮食的重要组成部分，并链接到许多健康益处（3，4）。
  Chất xơ ăn kiêng là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh, và liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe (3, 4).
• 这是在存在最粘性膳食纤维之一，并且已经显示出导致在许多研究重量损失。
  Đây là một trong những chất xơ ăn kiêng nhất trong sự tồn tại, và đã được chứng minh là gây giảm cân trong một số nghiên cứu .
• 每日至少食用400克水果和蔬菜有助于降低非传染性疾病风险，并有助于确保每日摄入足量的膳食纤维。
  Ăn ít nhất 400 g trái cây và rau mỗi ngày làm giảm nguy cơ mắc các bệnh không truyền nhiễm, và giúp đảm bảo nhu cầu chất xơ hàng ngày.
• 中国有研究调查膳食纤维对 100 名超重但健康的成年人食慾的影响。
  Nghiên cứu từ Trung Quốc đã xem xét ảnh hưởng của chất xơ đối với sự thèm ăn ở 100 người thừa cân nhưng người lớn khỏe mạnh.
• 膳食纤维含量高的食物，如水果和蔬菜，可用作这些细菌的能源（或所谓的“益生元”）。
  Thực phẩm có nhiều chất xơ, chẳng hạn như trái cây và rau quả, có thể được sử dụng làm nguồn năng lượng (hay còn gọi là tiền prebiotic) cho các vi khuẩn này.
• 富含膳食纤维的食物，例如水果和蔬菜，可以用作这些细菌的能量来源（或所谓的“益生元”）。
  Thực phẩm có nhiều chất xơ, chẳng hạn như trái cây và rau quả, có thể được sử dụng làm nguồn năng lượng (hay còn gọi là tiền prebiotic) cho các vi khuẩn này.
• 在平时坚持每天吃一根香蕉，能够降低患直肠癌的几率，因为香蕉中的膳食纤维可以改善肠胃功。
  Trong thực tế thông thường ăn một quả chuối mỗi ngày, có thể làm giảm nguy cơ ung thư trực tràng, bởi vì chất xơ trong chuối có thể cải thiện chức năng đường tiêu hóa.
• 在平时坚持每天吃一根香蕉，能够降低患直肠癌的几率，因为香蕉中的膳食纤维可以改善肠胃功
  Trong thực tế thông thường ăn một quả chuối mỗi ngày, có thể làm giảm nguy cơ ung thư trực tràng, bởi vì chất xơ trong chuối có thể cải thiện chức năng đường tiêu hóa.
• 在平时坚持每天吃一根香蕉，能够降低患直肠癌的几率，因为香蕉中的膳食纤维可以改善肠胃功能。
  Trong thực tế thông thường ăn một quả chuối mỗi ngày, có thể làm giảm nguy cơ ung thư trực tràng, bởi vì chất xơ trong chuối có thể cải thiện chức năng đường tiêu hóa.
• 在平时坚持每天吃一根香蕉，能够降低患直肠癌的几率，因为香蕉中的膳食纤维可以改善肠胃功。
  Trong thực tế thông thường ăn một quả chuối mỗi ngày, có thể làm giảm nguy cơ ung thư trực tràng, bởi vì chất xơ trong chuối có thể cải thiện chức năng đường tiêu hóa.
• 根据美国国家癌症中心的建议，我们每天至少需要食用二十至三十克的膳食纤维，才能维持消化道的正常运作功能。
  Theo đề nghị của Trung tâm Ung thư Quốc gia, chúng ta mỗi ngày cần cung cấp ít nhất 20-30 gam chất xơ, để duy trì hoạt động bình thường của các chức năng của đường tiêu hóa.
• 根据美国国家癌症中心的建议，我们每天至少需要食用二十至三十克的膳食纤维，才能维持消化道的正常运作功能。
  Theo đề nghị của Trung tâm Ung thư Quốc gia , chúng ta mỗi ngày cần cung cấp ít nhất 20-30 gam chất xơ , để duy trì hoạt động bình thường của các chức năng của đường tiêu hóa .
• 果糖的天然来源，例如水果，蜂蜜和一些蔬菜，通常不会过度消耗并提供其他重要的营养素，例如膳食纤维和维生素。
  Các nguồn fructose tự nhiên, như trái cây, mật ong và một số loại rau, thường không được tiêu thụ quá mức và cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng khác, chẳng hạn như chất xơ và vitamin.
• 2015年，英国营养科学咨询委员会建议将膳食纤维摄入量增加到每天30克，但只有9％的英国成年人能够实现这一目标。
  Năm 2015 một ủy ban tư vấn dinh dưỡng của Anh đã khuyến nghị tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn uống lên 30g mỗi ngày nhưng chỉ 9% người trưởng thành ở Anh đạt được mục tiêu này.